Patrzysz na posty znalezione dla słów: Co to są węglowodany

Rozpuszczalniki niepolarne

Dobry wieczor,

Jestem tu nowy ;), zatem pragne przywitac wszystkich.

Od razu zaznacze, ze chemia jest dla mnie niezbyt jasna dziedzina. Jestem
politologiem...

Moje pytanie jest zapewne latwe. Otoz potrzebuje dokonac ekstrakcji
substancji rozpuszczalnych w rozp. niepolarnych. Substancje te sa zawarte w
materiale roslinnym i sa zbedne, do dalszego procesu. Chodzi o
oczyszczenie. I tu jest pytanie - jakiego rozp. niepolarnego powinienem
uzyc?

1. Czy benzyna apteczna lub eter naftowy (o czystosci 'cz'-chyba tak sie to
oznacza) sa wystarczajacym rozwiazaniem? Benzyna ekstrakcyjna zostawia
"resztki" po sobie - zapach po gruntownym suszeniu - wiec odpada, jako
solwent.

2. Czy do tego celu mozna uzyc acetonu? Nie moge niestety znalezc informacji
o polarnosci/niepolar. tego rozp., ale podobno jest doskonaly do tluszczy,
olei i zywic. A to sa wlasnie moje "brudy" do wyplukania.

3. A np. toluen? Chyba powinny byc to rozp. zawierajace weglowodory
alifatyczne (za chemfan-"Najczystsze benzyny ekstrakcyjne uzywane do
ekstrakcji olejow spozywczych z nasion moga sie skladac wylacznie z
weglowodorow alifatycznych (aromatyczne sa czesto rakotworcze np.
benzen).") Jak to jest z toluenem?

4. Czy sa Wam znane inne dobre do tego celu i niedrogie/latwo dostepne
rozpuszczalniki niepolarne?

5. Jezeli to mozliwe (niestety nie moge znalezc tego na googlach) - jakie sa
ceny detaliczne tych solwentow - benzyn,eteru naftowego,acetonu - (np. 1000
ml za 15 zl) i w ktorych sklepach w Warszawie moge je dostac.

Z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam!

 » 

Swieczka - jak dziala?


Dzien dobry,
czy ktos mi moglby powiedziec jak dziala swieczka? dlaczego swieci? ;)


O ile to pytanie, to nie dowcip ;)
to odpowiedź chyba jest taka:
Świeczka jest zrobiona z węglowodorów, które mają wyższą
temperaturę topnienia niż pokojowa (i dlatego ma ona
jakiś kształt); podczas palenia się knota, wydziela się
ciepło, które powoduje, że te węglowodory najpierw topią się,
a potem zaczynaja parować, ulegając spaleniu w atmosferze tlenu,
pochodzącego z powietrza, przez co wytwarzają ciepło jak i
światło ;)

Pozdrawiam.

Swieczka - jak dziala?

yam nabazgrał(a):


| Dzien dobry,
| czy ktos mi moglby powiedziec jak dziala swieczka? dlaczego swieci? ;)
O ile to pytanie, a nie dowcip ;)
to odpowiedź chyba jest taka:
Świeczka jest zrobiona z węglowodorów, które mają wyższą
temperaturę topnienia niż pokojowa (i dlatego ma ona
jakiś kształt); podczas palenia się knota, wydziela się
ciepło, które powoduje, że te węglowodory najpierw topią się,
a potem zaczynaja parować, ulegając spaleniu w atmosferze tlenu,
pochodzącego z powietrza, przez co wytwarzają ciepło jak i
światło ;)


jeśli się nie mylę to są także świeczki stearynowe składające się z kwasu
stearynowego a nie węglowodorów - zasada działania podobna :)

pozdrawiam

Swieczka - jak dziala?



| Dzien dobry,
| czy ktos mi moglby powiedziec jak dziala swieczka? dlaczego swieci? ;)
O ile to pytanie, a nie dowcip ;)
to odpowiedź chyba jest taka:
Świeczka jest zrobiona z węglowodorów, które mają wyższą
temperaturę topnienia niż pokojowa (i dlatego ma ona
jakiś kształt); podczas palenia się knota, wydziela się
ciepło, które powoduje, że te węglowodory najpierw topią się,
a potem zaczynaja parować, ulegając spaleniu w atmosferze tlenu,
pochodzącego z powietrza, przez co wytwarzają ciepło jak i
światło ;)

Pozdrawiam.


yestem pod wrazeniem :)

 » 

Zycie w anglii jet NORMALNE

takim tekstem mnie qmple poczestowal  co pojechal pol roku temu do uk,
zalapal prace i jest hepi :)

czym niby jest ta "normalnosc" zycia w uk?
co takiego  nienormalnego w polsce jest, ze takie okreslenia padaja?

qrmpel inny co byl w usa  na budowie robil.. skomentowal. ze harowka i
tyle.. wszystko co mozesz to "obserwowac zmieniajce sie pory roku" tak
czas leci jak sie po kilkanascie godz dziennie zasuwa

ktos moze zdradzic na czym ta ewentualna NORMALNOSC zycia w uk polega?


Zyjesz, wsuwasz weglowodany, popijasz H20 i wydalasz CO2...
moze zapytasz kumpla co mial na mysli, zamiast zadawac dziwne, glupie
pytania?

Punto I przekroczona norma HC w spalinach!

U mnie silnik chodzi właśnie równiuteńko, i to jest właśnie ten myk że nie
wiem o co chodzi.
Mam instalację gazową, niestety nie mam komputera (do SPI powinno się go
stosować) tylko śrubę. Gdzieś wygooglowałem że taki typ instalacji jest
szkodliwy dla filstra węglowego (niby HC to węglowodany ;) ) i myślę że to
to, ale nie sprawdzałem.
Ktoś pytał o ten filtr, z tego co dobrze pamiętam to to jest pod maską i to
takie czarne prostokątne pudełeczko (ale tutaj nie wiem czy bzdur nie pisze
bo nie pamiętam dobzre i nei weim czy z czymś nie pomyliłem tego). Trzeba by
w książce sprawdzić żeby było jasne, tam pamiętam to było.

Cinkus 700 za duzo pali i i nne

W ogóle nic nie wiem o CC, aczkolwiek jak brak jest sygnału sondy lambda
to twój układ elektroniczny pracuje prawdopodobnie w trybie awaryjnym,
podając dośc bogatą mieszankę.
Z lokalziacji czujnika o którym mówisz to podejrzewam że to czujnik
temperatury - też przy braku sygnału będzie pewnie tryb awaryjny.
Masz na 100% za bogatą mieszankę, do tego prawdopodobnie nadmiar
węglowodanów w wydechu - więc jesli masz katalizator to szykbo go spalisz.
Powinieneś miec jakiś wskaźnik sygnalizujący prace elektroniki w trybie
awaryjnym, prawdopodobnie mimo że wszystko podłączyłeś coś wciąż nie
działa (brak odczytów lub błędne).

Cinkus 700 za duzo pali i i nne

W ogóle nic nie wiem o CC, aczkolwiek jak brak jest sygnału sondy lambda
to twój układ elektroniczny pracuje prawdopodobnie w trybie awaryjnym,
podając dośc bogatą mieszankę.
Z lokalziacji czujnika o którym mówisz to podejrzewam że to czujnik
temperatury - też przy braku sygnału będzie pewnie tryb awaryjny.
Masz na 100% za bogatą mieszankę, do tego prawdopodobnie nadmiar
węglowodanów w wydechu - więc jesli masz katalizator to szykbo go spalisz.
Powinieneś miec jakiś wskaźnik sygnalizujący prace elektroniki w trybie
awaryjnym, prawdopodobnie mimo że wszystko podłączyłeś coś wciąż nie
działa (brak odczytów lub błędne).


No proszę i mercedesa tu nam zrobił :))

CC ma układ sterujący ala komputer ale nic nie sygnalizuje i nie ma błędów.
A co do tego czujnika to spoko jest to czujnik temperatury chłodziwa idzie
on do deski rozdzielczej na mierniczek. A jak masz model bez miernika
temperatury to jest wstawiony dla załatania dziury :)) - tak ten nasz fiat
wymyślił. A co do tego wyżej czujnika nad kołem to tak jak poprzednio
pisałem. Dobrze by było jak byś zamiast nie działającej lambdy zrobił
dzielnik rezystancyjny na połowie napięcia 0,5V i podłączył tak żeby nie
wisiał w powietrzu mogą się indukować napięcia na przewodach z pola
magnetycznego cewki WN a ten kabelek całkiem niedaleko przebiega.  a
katalizator i tak szlag trafia po 70K.  I sprawdź czy działa Ci czujnik
przyspieszenia pełnego obciążenia.

oj zle zemna


w tym wieku to mi pod pantofel podpada ;PPPPP


Ponoc kazdy facet z wiekiem staje sie pantoflem :-)

| Wiem cos o takiej diecie poniewaz chodze na silownie. Stowalem
| (stosuje) diete na mase.
jaka? chodzi mi o szczegoly...


Staram sie spozywac okolo 100g bialka i 200g weglowodanow dziennie.
Tluszczow nie licze. Jem 5-6 posilkow na dobe (piwo to pisilek?).
Glownie mleko, ser, jajka, wedlina drobiowa, mieso drobiowe - to z
tych bialkowych a z weglowodanow to makoron, kasze, chleb razowy,
platki owsiane/kukurydziane. Dodatkowo witaminki rozpuszczane w wodzie
(multiwitamina).
Dzieki diecie przytylem 7kg w okolo 3-3,5 miesieca.
Ostatnio jednak zaniedbalem troszke dietke i waga juz w gore nie
idzie. Choc z drugiej strony moze to wina wiosny i lata.        

| Zastosuj odzywki bialkowe. Po tym naprawde nie chce sie jesc.
odzywka? to gowno. Mowie powaznie. Jak chcesz przybrac, to albo
duzo jedz(maslo, smaloch, duzo tlustego miecha, twarog, tluste
mleko, duzo ziemniakow -


Oj, chyba twoje dane sa chybione. Smalec to czysty cholestelor.
Ziemniaki nie sa odzywcze. Ziemniaki to pasza dla ludzi. Zapychaja
rzoladek. Nie porownanie wartosciowsze sa kasze i makarony.

i oczywisci duzo piwa (ktorego pianka w


Piwo to nieodlaczny element mojej diety:-)

albo - pozostaje koks. Jak mowi stare przyslowie - nie ma
wyniku bez anaboliku ;)


Nie. Za koks to ja dziekuje. Wole skromniejsze wyniki ale uzyskane bez
kosku.

oj zle zemna

| w tym wieku to mi pod pantofel podpada ;PPPPP

Ponoc kazdy facet z wiekiem staje sie pantoflem :-)


ale to jeszcze zalezy od charakteru ;)

Staram sie spozywac okolo 100g bialka i 200g weglowodanow dziennie.


[ciach]

jakbym fleksa czytal ... ;)

[tluste zarcie]

Oj, chyba twoje dane sa chybione. Smalec to czysty cholestelor.
Ziemniaki nie sa odzywcze. Ziemniaki to pasza dla ludzi. Zapychaja
rzoladek. Nie porownanie wartosciowsze sa kasze i makarony.


ja nie mowie, ze to zdrowe, czy odzywcze. Ale po takiej dietce w ciagu 1,5
miesiaca jakies 10 kg przybralem. I bez problemu na silowni spalam...

| i oczywisci duzo piwa (ktorego pianka w

Piwo to nieodlaczny element mojej diety:-)


to nieodlaczny element kazdej diety ;)

| albo - pozostaje koks. Jak mowi stare przyslowie - nie ma
| wyniku bez anaboliku ;)

Nie. Za koks to ja dziekuje. Wole skromniejsze wyniki ale uzyskane bez
kosku.


wedle uznania.

[nie bede orginalny: życzenia]

picie(); ? - obawiam sie restartu


ooo tak duzo wody :), zawsze mnie tak suszy ze na nextDay(); i mam kapcia
w ustach nie do wytrzymania :). dlatego sie lepiej przed impreza
zabezpieczyc w taki stuff. bardzo dobre na kaca jest tez: witamina c i
weglowodany (moj sposob to herba z bardzo duza iloscia cytryny i duzo
cukru); tluszcze (rosołek? :) i ogolnie cos zjesc bo jak nie wmusze czegos
w siebie to nie bedzie za dobrze. w wakacje wspanialy sposob (z pozoru
glupi) to isc sie fizycznie zmachac :) (ja chodze grac w kosza) :)

pzdrawiam
    Swiezy

Chce mi sie jajek...


jedno jajo średnie gotowane 84 kcal
;P)_


A, spadaj ;P

Kiedys wiedzialam - na oko - co i ile ma weglowodanow, cukrow itp. ale to
byly calkiem inne powody i okolicznosci.

A teraz chce zjesc jajo na twardo! :D W sosie chrzanowym :D

Ale, ale, ale.. jak bardzo przytyje od 168 kcal? ;) I ile moze byc tych
kcalow w ziemniakach i surowce? Moze warto o tym pomyslec? ...Hmmm ;))

P.

Moon ....


i ciebie jakby mniej...
i lizy nie ma;(
misske poszczuli...
jak żyć?


Wyboru duzego nie ma - dieta bez węglowodanów i Guru.:-)
Pregierz bywa zywszy. A nawet serial w którym głowna rolę gra A-M (z
kreseczką "pomiedzy" Panie Moon..z kreseczką..).

:-)

Moon ....

Dnia 2003-09-23 22:07:53 w sprzyjających i niepowtarzalnych okolicznościach
przyrody grupowicz *Małgorzata.M* skreślił te oto słowa:

Wyboru duzego nie ma - dieta bez węglowodanów i Guru.:-)
Pregierz bywa zywszy. A nawet serial w którym głowna rolę gra A-M (z
kreseczką "pomiedzy" Panie Moon..z kreseczką..).

:-)


Eeeee, paranoja porywajaca nie jest...

To o tej Waszej super diet??

"Niedawno w USA zmarła 16-letnia dziewczyna, która stosowała dietę dr.
Atkinsa. U nas jej odpowiednik to dieta dr. Kwaśniewskiego.

Zaleca, by jeść przede wszystkim tłuste mięso, a wyeliminować węglowodany
(pieczywo, makaron) oraz mleko, warzywa i owoce. Choć dzięki niej schudły
m.in. Victoria Beckham, Geri Halliwell i Jennifer Aniston, lekarze biją na
alarm. Pozbawiając organizm węglowodanów, narażamy się na choroby serca,
wątroby, nerek, a także osteoporozę. W USA rozpoczęto szczegółowe badania,
ale muszą potrwać co najmniej 5 lat. Podchodźmy więc do tłustej diety z
dystansem, bo może się okazać, że jest to bomba z opóźnionym zapłonem."

Smacznego;)

To o tej Waszej super diet??


mi na ekranie :

"Niedawno w USA zmarła 16-letnia dziewczyna, która stosowała dietę dr.
Atkinsa. U nas jej odpowiednik to dieta dr. Kwaśniewskiego.


nie strasz
1. nie wiadomo co propaguje Atkins
2. dieta optymalna nie wyrzuca węglowodanów w 100 %
    tylko ustala optymalne zapotrzebowanie organizmu na nie
    w stusunku do innych ( ważniejszych)  sklądników dla
   organizmu i do wagi ciała delikwenta.
3. dieta Kwaśniewskiego nie jest dietą odchudzającą. Chodzi
    glównie o prawidłowe odżywianie. Efekt odchudzania jest
   w zasadzie efektem ubocznym.
4. to jeden przypadek, w sumie nie wiadadomo na co ta osoba
    zmarła.
5. dla potwierdzenia twojej tezy można wprost i bez ogródek
    powiedzieć, że WSZYSTKIE osoby stosyjące dietę Kwaśniewskiego
    umierają

macso

To o tej Waszej super diet??


Zaleca, by jeść przede wszystkim tłuste mięso, a wyeliminować
węglowodany
(pieczywo, makaron) oraz mleko, warzywa i owoce.


Wczoraj mnie się nie chciało, ale dziś napiszę. Wyeliminowanie
węglowadanów to ani nie dieta Atkinsa, ani nie dieta dr Kwaśniewskiego.
Nie wyeliminować, ale ograniczyć, do takiego poziomu, by ani nie chudnąć,
ani nie tyć (ostatnia faza). Nawet w tej najbardziej restrykcyjnej fazie
nie eliminuje się węglowodany, a ogranicza do 20 gram. Oczywiście
rezygnuje się z wielu węglowodanów, ale nikt mnie nie przekona, że mąka
jest zdrowa, że cukier jest zdrowy, że makaron jest zdrowy i tak dalej, i
dalej. Można sobie dobrać odpowiednie węglowodany, które nam coś
pożytecznego do organizmu dostarczą.
Jeżeli to była 16-latka, to jest wielkie prawdopodobieństwo, że nie
przeprowadzała diety rozsądnie i zapewne _wyeliminowała_ węglowodany
całkowicie, by mieć szybsze efekty.

Jak brac 110 kg na klate

Hej grube świnie!
Chcecie nie zobaczyć swojej fujary kiedy sikacie, bo zasłania wam klata?
W tym tygodniu wycisnalem 110kg. Jak za dawnych lat bywalo.
Bardzo proste. Trzeba miesiac pochodzic na silownie.
Almar mial racje, ze miesnie szybko wracaja do formy.

Ale zeby nie bylo smutno, mozna pic piwo!
Fakt faktem po winie sie nie tyje, nie dlatego, ze ma mniej kalorii, ale
dlatego, ze nie ma weglowodanow.
Dlatego tez nie powoduje checi podjadania.

Oto słowo Pańskie.

Protz

granulat i kostka sojowa

Czy ktos orientuje sie jakie wartosci odzywcze ma granulat i kostka
sojowa?
Chodzi mi o zawartosc bialka, weglowodanow, tluszczu i kalorii na 100g.


  A ja jestem ciekawy, czy ktos jest w stanie potwierdzic, ze w procesie
odtluszczania ziaren soi przy wyrobie tych kostek itp. rzeczy faktcznie
uzywa sie TRI.

granulat i kostka sojowa

Czy ktos orientuje sie jakie wartosci odzywcze ma granulat i kostka
sojowa?
Chodzi mi o zawartosc bialka, weglowodanow, tluszczu i kalorii na 100g.


  Rozumiem, że chodzi Ci o dobre źródło białka dla zwiększenia masy
mięśniowej. A więc wcale nie potrzebujesz tego białka o wiele więcej,
niż niesportowcy:

  Cytat (oczywiście ;-) ) ze "Smaku Zdrowia":

"Aby zyskać 4 kg przyrostu masy mięśni w ciągu roku, potrzeba mniej
niż 1 kg białka, ponieważ mięśnie składają się w 22 % z tego związku.
Dzieląc tę ilość przez 365 dni w roku, łatwo obliczyć, że dzienne
zapotrzebowanie organizmu człowieka na białko wynosi 2,4 g, tzn.
mniej niż mieści łyżeczka od herbaty; taką ilość białka zawiera kilka
migdałów, lub łyżeczka tuńczyka".

  Aha, tuńczyk, bo książka adresowana do wszystkich, nie tylko do
wege, choć autor skłania się w zaleceniach do diety wegetariańskiej.

w tym wątku.

Pozdrawiam,
Gandalf

granulat i kostka sojowa


  Rozumiem, że chodzi Ci o dobre źródło białka dla zwiększenia masy
mięśniowej.


Nie, o tym nawet nie myslalam. Poprostu jestem ciekawa jakie wartosci
odzywcze maja te produkty bo chcialabym wiedziec ile czego jem (mam
okreslone dawki bialak, weglowodanow i tluszczy jakie powinnam spozywac
w ciagu dnia)

pozdrawiam
Ola

cukier, fruktoza, glukoza, slod, ekstrakt slodowy...

1. Brak dostarczonej odpowiedniej ilości węglowodanów i energii - czuje
się
troche osłabiony i brakuje mi częściej siły. W związku z tym proszę o
pomoc
w postaci uświadomienia mnie czym można zastąpić "rafinadę".


cukier nie jest jedynym źródłem węglowodanów. Ryże, zboża (mąki), strączkowe
też mają jej pełno. Taki ryż ma 86,8 g, a jęczmień 83,6 g w 100 gramach!
więc nie ma co narzekać na brak węglowodanów. Raczej chodzi o słodycze ;)

- Które pokarmy (warzywa, owoce, ziarna) są wybitnie bogate w cukry i
zawierają dużo energii


daktyle, figi, rodzynki

2. Herbata jest mdła, nie mogę używać ketchupu, musztardy, ciągle muszę
uważać robiąc zakupy


z ketchupem nie była mdła? ;-)))

sanvean

sennosc


co powoduje nadmierna sennosc, taka ze musze spac codziennie po
poludniu, bo inaczej nie daje rady?


        Jak zaczęło się teraz, to może być 'depresja zimowa'. Jeśli nie,
to może za mało węglowodanów? Na DO niektórzy mieli z tym problem...

czy to jakies niedobory (moze zelazo?)?


        Jeżeli nie depresja (ale na nią stawiam), to raczej węglowodany,
ale ciężko wróżyć z fusów, a konkretów nie podałaś. Jeśli podejrzewasz
braki żelaza, to idź się zbadaj.

czy to normalne, czy komus
tez sie to zdarza, czy mozna wyleczyc?


        Depresję zimową? AFAIK trochę ruchu i więcej światła pomoże. Do
tego trzeba sobie zorganizować interesujące zajęcia w porze zasypiania.
Oczywiście w wariancie lekkim, bo w ciężkim to pewnie dragi...

mały mesjasz

<...wystarczą intuicyjne

proste cukry. zaryzykuję. zrobię wersie core. :-))


chemiczna intuicja? ciekawe. no cóż jako żem roztropek to węglowodan
rozpuszczalny w wodzie( nie nie nie w odzie) to chyba glikoza - C6 H22 O11,
znajduje się ją ponoć w miodzie, winogronach i innych owocach, a może
sacharozę ta ma C12 z resztą, z buraków lub trzciny cukrowej coby nie było
pozostaje alktoza i maltoza.
Nie wiedziałem, że to aż TAK proste:)(przedszkolne hihihi)
Sedno? no jest.
Pozdrawiam,
Jacek.

mały mesjasz

"JK"



<...wystarczą intuicyjne
| proste cukry. zaryzykuję. zrobię wersie core. :-))
chemiczna intuicja? ciekawe. no cóż jako żem roztropek to węglowodan
rozpuszczalny w wodzie( nie nie nie w odzie) to chyba glikoza - C6 H22 O11,
znajduje się ją ponoć w miodzie, winogronach i innych owocach, a może
sacharozę ta ma C12 z resztą, z buraków lub trzciny cukrowej coby nie było
pozostaje alktoza i maltoza.
Nie wiedziałem, że to aż TAK proste:)(przedszkolne hihihi)
Sedno? no jest.
Pozdrawiam,
Jacek.


hehe no w przedszkolu nie jest źle, już chyba po, ano my dwunastolatki
jeszcze chemii nie znaiut, tu w akademii zaczynamy tylko bimberek
pędzić koncesyjny;) już do wiersza nie mam siły ufff. no właśnie :))
a n.

Duze liczby


Ciekawe, po co komu nazwa na taką liczbę, skoro nie ma jak dobrze nazwać
liczb decylion razy mniejszych od niej? :-)


Jakbyś się uparł, to by się dało. Zobacz jak nazywają chemicy węglowodory
wielkocząsteczkowe. Ja już nie pamiętam tych wszystkich greckich
(chyba) liczebników ale np. 15-to węglowy węglowodór nasycony nazywał
się pentadekan. Więc może być pentadecylion (1E+90) itp.

EN > PL squash, prune juice


| mi się wydaje, że woda, w której gotowały się owoce, to kompot.

Ha! Przyjrzałem się temu zdaniu i oto naszła mnie refleksja, że czegoś
tu brakuje: cukru. Internetowy Słownik PWN to potwierdza
http://sjp.pwn.pl/haslo.php?id=24960


Słuszna uwaga, to mi nie przyszło do głowy.

Z innych twoich niegdysiejszych tekstów (o dziecku, które [nie] było
"exposed to refined sugar") wnoszę, że cukier jest niedobry,
trujący i politycznie niepoprawny.


Cukry proste są niedobre, trujące i politycznie niepoprawne, ale
węglowodany złożone są OK. :-)

Jeśli tak, to wywar:

http://sjp.pwn.pl/haslo.php?id=68970


Hania

PL>ANG - pare zwrotów:-)


jak przetlumaczyc na ang

- akademia rolnicza -


agricultural university nie brzmi źle, ale niech to ktos jeszcze
potwierdzi

- kierunek- technologia zywienia


czy to jest równoznaczne z wydziałem?

- specjalizacja - przetwórstwo  węglowodanów


spotkałem się z okresleniem "specialist track"
carbohydrate processing

- tok studiow


year

PS. Jakie batoniki są najlepsze w aspekcie przetwarzania dla tłumaczy?

MG

PL>ANG - pare zwrotów:-)

PS. Jakie batoniki są najlepsze w aspekcie przetwarzania dla tłumaczy?


snickers bo maja orzeszki i wzmagaja proces myslenia:-))) dzieki za pomoc w
sumie nie wpadlam na najprostsze wejsc na stronke AR w wersji angielskiej
( pewnie za malo orzeszków w snickersie) :-)) dla porzadq wiec
akademia rolnicza - agricultural university of cracow
kierunek technologia zywienia - Faculty of Food Technology
specjalizacja przetwórstwo weglowodanow - Department of Carbohydrates
Technology

:-))
lof,
Ange!

PL>ANG - pare zwrotów:-)

| PS. Jakie batoniki są najlepsze w aspekcie przetwarzania dla tłumaczy?

snickers bo maja orzeszki i wzmagaja proces myslenia:-))) dzieki za pomoc w
sumie nie wpadlam na najprostsze wejsc na stronke AR w wersji angielskiej
( pewnie za malo orzeszków w snickersie) :-)) dla porzadq wiec
akademia rolnicza - agricultural university of cracow
kierunek technologia zywienia - Faculty of Food Technology
specjalizacja przetwórstwo weglowodanow - Department of Carbohydrates
Technology

:-))
lof,
Ange!


Nutrition Technology

Jasia

drobnostka wojskowa pl-->eng

MG:


| Inulina (błonnik pokarmowy) - czy to inullin in English?
| Nie jestem pewienbo znalazłem zbyt mało linków pod googlem.
inulin
(jedno l)


I wszystko jasne - Gugiel niewinny ;-)

Tylko skąd skojarzenie z błonnikiem?!
Inulina jest polisacharydem, polimerem fruktozy (tak, jak skrobia i glikogen są
różnymi polimerami glukozy) i służy do spichrzania węglowodanów.
Natomiast błonnik to mieszanina włókien roślinnych (nietrawionych przez
człowieka), m.in. celulozy.

AdamS

drobnostka wojskowa pl-->eng

----- Original Message -----

Sent: Friday, January 31, 2003 1:00 AM
Subject: Re: Inulina pl eng

MG:

| Inulina (błonnik pokarmowy) - czy to inullin in English?
| Nie jestem pewienbo znalazłem zbyt mało linków pod googlem.

inulin
(jedno l)

  |         I wszystko jasne - Gugiel niewinny ;-)

         Tylko skąd skojarzenie z błonnikiem?!
        Inulina jest polisacharydem, polimerem fruktozy (tak, jak skrobia
i  glikogen są
różnymi polimerami glukozy) i służy do spichrzania węglowodanów.
Natomiast błonnik to mieszanina włókien roślinnych (nietrawionych przez
człowieka), m.in. celulozy.

AdamS

Wyjasnienie dla Adama:
1. Co dziwne jest tez kilka linkow z podwojnym ll w inullin w googlu.
2. Z artykułu, który tłumaczyłem wynika wyraźnie, że innulina jest jednym z
rodzajów błonnika. Takie stwierdzenie mozna znaleźć w artykule. Ja sie na
tym nie znam, ale nie sadzę, by osoba, która to pisała była ignorantem.
pozdrawiam
kszyhu

Listy wypunktowane (PL)



| Jeżeli w każdym punkcie jest osobne zdanie / zdania, to zaczynasz wielką
| literą, a kończysz kropką. Jeżeli nie są to zdania, to zaczynasz małą
| literą, każdy punkt kończysz średnikiem, a ostatni punkt kończysz
kropką.

| Tak mnie uczyli w szkole i taką interpunkcję stosuje Podracki w
"Słowniku
| interpunkcyjnym języka polskiego".

| Nie do końca konsekwentnie, np. wielkie litery w pkt. 4 a, b, c str. 49.

| MG

Rzeczywiście. Cały przeczytałeś, żeby to znaleźć? :-)))


Prawie

Tak czy inaczej uważam, że podana przeze mnie reguła jest sympatyczna, łatwa i nie można jej zarzucić niepoprawności... N'est-ce pas? ;-)))

Hania.


Prawie :-). Może się czepiam troszkę, ale w takim zestawieniu jak
poniższe sredniki nie są chyba potrzebne:

Organizmowi są potrzebne:
- białka
- węglowodany
- tłuszcze
- witaminy itp.

Myslę, że jeżeli podpunkty zawierają niewiele słów, to można obyć się
bez znaków interpunkcyjnych. Ale może się mylę?

Mariusz

O Rasiaku

On 25 May 2006 10:26:39 +0200, "Michal AKA Miki"

| Zaslyszane dzisiaj (mam nadzieje, ze nie przekrecilem):

| Mecz Polska - Brazylia:
| W 43 minucie Brazilia strzela gola dla Polski...
| Wielka zadyma, pilkarze sie pobili... Czerwone kartki sie sypia...
| W koncu na boisku zostali tylko Rasiak i Ronaldinio. W drugiej polowie
meczu
| Ronaldinio oplul Rasiaka i tez dostal czerwona kartke...
| Polsce udalo sie z zremisowac w 87 minucie...
Spaliles, zapomniales ze czerwona kartke ronaldinho dostal w 50
minucie

pzdr


Spaliles, zapomniales o taksie :)

Michal

Taks:
Przykazania francuskie dla kobiet:
1) jesli robisz to dla zabawy - wypluwaj.
2) jesli z milosci - polykaj.
3) jesli chcesz sie popisac - przed polknieciem pogulgotaj!

Lekarz do pacjenta:
Nie wolno panu palic papierosów, pic alkoholu i kawy.
Musi pan caly czas stosowac surowa diete, zadnych tluszczy, skrobi i
weglowodanów.
Ze wzgledu na serce prosze zaprzestac uprawiania seksu.
No i najwazniejsze... Wiecej radosci z zycia mój drogi, wiecej radosci z zycia!

Błąd w adresie adresata paczki


| uzasadniona jak w przypadku dwuwodorku tlenu, czyli po prostu... wody.
Coś pokręciłeś. Woda to dwutlenek wodoru.


1. Tlenek

2. Oryginalnie eksperyment był po angielskiemu.

http://www.chemindustry.com/chemicals/41735.html
Dihydrogen oxide <-

3. Z autorem nie mam nic wspólnego, a jak coś, to i tak się wyprę ;P

c.

Humor z zeszytów - chemia

Cząsteczki gazu nie są w ciągłym ruchu, a tylko stale się poruszają.
Gipsu używamy do leczenia narciarzy.
Kwas solny żre wszystko, co napotka na drodze i na szosie.
Maria Curie-Skłodowska wynalazła pierwiosnek i nazwała go rad.
Najmniejszą częścią chemii jest pierwiosnek.
Niektóre gazy są tak śmierdzące jak spaliny wydzielane przez człowieka.
Obywatel po użyciu probierza trzeźwości zmienił kolor. To znak że alkohol
był używany.
Siarka ma właściwości samobójcze.
Siarka występuje na zapałkach.
SiO2 jest to wino, na które mój tato mówi "pryta" lub "siara".
Ten płyn to także w pewnym sensie ciecz.
Tlen i wodór są gazami bez widoku.
Tłuszcze rozpuszczają się w rondlu.
W połączeniu wodoru i tlenu stosunkiem dwukrotnym otrzymujemy wodę.
W próbówce można robić nie tylko doświadczenia ale i dzieci.
Węglowodan jest to węgiel zamoczony w wodzie.
Woda słona zawiera w sobie sól, a słodka cukier.

tax2:
http://tiny.pl/xgxz

niesmaczne reklamy


przecież bimber sie destuluje, a wiem ... pominmy zrodla..... ze nie jest
przezroczysta ciecza i zawiera weglowodany, moze wiec najzwyczajniej w
swiecie przypalic sie


No ale ciezko mieszac zacier jak jest w hermetycznym garnku z ktorego tylko
rurka wychodzi. Jak bys podgrzewal (nie gotowal) zacierek w nieszczelnej
aparaturze to wiekszosc pojdzie w diably (a ilosc abstrachujac od jakosci tez
jest wazna). Cala para ma isc do chlodnicy. A potem juz tylko kap, kap,
kap.......

TAX:
 Na zabawie chłopak ciągnie dziewczynę do łóżka. Ta opiera się mówiąc: -
 Pójdę, ale dopiero po ślubie! Chłopak daje je jej numer swojego telefonu
 i mówi: - To zadzwoń do mnie jak już wyjdziesz za mąż

maska p-gaz: wspaniały wynalazek :)


Oczywiscie wyjasnie, bo pewnie malkontent Lawa zaraz sie przyczepi - zwrot
"lakier benzynowy" jest skrotem myslowym i dotyczy lakierów (zazwyczaj)
żywicznych wzbogacanych uretanami a rozcieńczanych benzyną.


Czyli nadal wdychasz węglowodory aromatyczne.

To, że ich nie czujesz (lub "pachną ładnie") nie powoduje ich
nieszkodliwości.

OSB na strychu użytkowym

O, nie!!! Papy we wnętrzach nie należy używać(węglowodory)

np. z papy

| Mam pytanko !
| A te podkładki to z czego mają być ??

| Pozdrawiam
| Grzegorz

--
Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.misc.budowanie


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

Gaz z sieci i czad, Re: Kotły...


Chodzi mi glownie o to czy przy spalaniu metanu moze powstawac tlenek
wegla w niebezpiecznych ilosciach. O zaczadzeniu slyszy sie czasem w
przypadku piecow (kotlow) na wegiel (lub koks). Kiedys bywaly czeste
przypadki zaczadzenia od gazu "miejskiego" (koksowniczy itp.). Nie
slyszalem jednak o zaczadzeniu od spalanego metanu (rowniez propanu i
butanu).


IMHO każdy związek organiczny spalany przy niedoborze tlenu może w
jakimś stopniu dawać CO. Podpadają pod to oczywiście węglowodory.

Michał

Który gaz lepszy?

Propan, czy Propan-butan?
Będę miał instalację naziemną,
zbiornik 4850 l, odległość od kotłowni ok. 40 m.
Podłączenie do pieca kondensacyjnego, tylko co i cwu.
W archiwum nic nie znalazłem...
Pozdr
Miko


              |
metan        -c-           4/1   4 atomy wodoru na 1 węgla
              |
            | |
etan       -c-c-          6/2   3  atomy wodoru na 1 węgla
            | |
                | | |
propan         -c-c-c-    8/3   2,66 atoma wodoru na 1 węgla
                | | |
        | | | |
butan  -c-c-c-c-         10/4  2,5 atoma wodoru na 1 węgla
        | | | |

A teraz mamy tak, przy spalaniu z węgla powstaje CO2, a z wodoru H2O więc
łatwo widać, że spalając cięższe węglowodory współczynnik powstawania wody w
stosunku do dwutlenku węgla staje się mniej korzystny. Najlepiej to się ma
przy metanie = gaz ziemny, niestety nie wszędzie on jest dostępny!

PS. oczywiście że tam na tych pałeczkach siedzą sobie atomy wodoru, tego już
nie rysowałem bo wszyscy wiedzą.

Płyn w CO

Ej, no nie bądź ekoterrorysta.... :-)
ile tych łańcuchów się przez rury przeciśnie?
Więcej wdychasz ze spalinami.....


Tyle, ze w ropie sa weglowodory aromatyczne, a bedac w domu jestes
narazony na przewlekly kontakt z nimi.
Oblej sie benzyna i sprawdz jak to wplynie na twoje zdrowie.
BTW zanim to zrobisz to poszukaj sobie kompatybilnego dawcy szpiku;)

Jak przytyc?

Troche przeciwny temat do nazwy grupy, ale coz - szukalem w wyszukiwarkach
i
wiele nie znalazlem, tylko poradniki dla pan, a nia chyba nie jestem ;).
Wiec
cala nadzieja w Was.

Chodzi o to, ze mam ok. 185, 16 lat i nie tylko ja uwazam, ze jest zbyt
chudy -
 obecnie waze 69-70 kg. Rozumiem, ze to wiek dojrzewania, najpierw rosne
wzdluz, potem wszerz, ale czy daloby sie to jakos przyspieszyc (mowie o
tyciu
wszerz ;), albo zeby to trwalo rownolegle? Chcialbym juz wiecej nie
rosnac, a
bardziej nabrac masy, tak gdzies do 80 kg.

Czy znacie jakies dobre sposoby na tycie? Slyszalem o jedzeniu czekolady
na
noc, duzo miesa, itp. Moze wiecej szczegolow, co, kiedy, czy przed snem,
itp.

Pozdrawiam.


To proste:))
Muszisz oddac mi dreamcasta i problem rozwiazany.
Ja jak mialem DC, to bylem strasznie chudy, a jak sie go pozbylem, to
wygladam po prostu swietnie.
BTW Nie chcialbys dreamcasta sprzedac? Najlepiej z grami siakimis:)))
pliss:))
Ja tyje, bo:
- podjadam czesto (jakies jogurty, slodycze)
- pije napoje gazowane
- jem glownie weglowodany, ktorych nie spalam

pozdr, soomal

MM - jogurty i mleko

| Dlatego lepiej spożywać mleko
| odtłuszczone. Najlepsze według mnie jest chude mleko w proszku,

A "co poeta miał na myśli" pisząc "mleko odtłuszczone"?


Ano wlasnie...
No i to nieszczesne "chude mleko w proszku" o ktore juz pytalam. Chude....
czyli?
A zwyczajne mleko (?) - bezwzglednie musi byc 0% czy tez  moze np 1,5% wcale
nie przyprawiloby pana Michela o palpitacje serca wbrew temu co sie nam
wydaje?

Bo jesli wypije szklanke (250 ml) mleka 1,5%., ktore zawiera iles tam
weglowodanow to w tych 250 g. bedzie 3,7 g. tluszczu, ktory TEORETYCZNIE
moglby mi sie odlozyc na tylku... Zwazywszy na to, ze na MM mleczka i
jogurty wiekszosc z nas spozywa raz dziennie..... chyba niepotrzebnie
panikujemy.
Ja takze pije tylko tego chudego sikacza 0% i takich szukam tez jogurtow ale
przeciez w tylu innych produktach, ktore spozywam czesciej moga kryc sie
jakies niechciane niespodzianki.....ze 1,5% roznica zawartosci tluszczu w
mleku moze tak naprawde nie miec zadnego znaczenia.
To tylko luzne dywagacje laika (laiczki?) pelnego watpliwosci .
Slusznie ktos Montignaca nazwal mistrzem konfuzji

Dieta, ktora za pol godziny bedzie wsuwala mleko 0% z otrebami :)

wegle, cukry, cukierki:-)

Im wiecej czytam na temat zywienia optymalnego oraz diet mocno redukujacych
weglowodany, tym czesciej patrze na chlebek nasz powszedni z wyrzutem: "ach,
ty draniu....!"
Mam pytanie: jaka role spelniaja wiec weglowodany zlozone? Tylko
energetyczna? Czy naprawde to taki straszny diabel i body destroyer?
I jeszcze jedno: rezygnujac z bialego cukru i owocow mam szanse uspokoic
wymeczona trzustke, przywrocic jej prawidlowe funkcje wydzielnicze, ale czy
jedzac nadal weglowodany zlozone wciaz nie robie jej kuku?

pozdrawiam:)

wegle, cukry, cukierki:-)

I jeszcze jedno: rezygnujac z bialego cukru i owocow mam szanse uspokoic
wymeczona trzustke, przywrocic jej prawidlowe funkcje wydzielnicze, ale
czy
jedzac nadal weglowodany zlozone wciaz nie robie jej kuku?


Proste czy złożone - ale jakoś je trzeba przetrawić. Niemniej jednak
eliminując cukry proste unikniesz huśtawki hiper/hipoglikemicznej.

wegle, cukry, cukierki:-)

| I jeszcze jedno: rezygnujac z bialego cukru i owocow mam szanse uspokoic
| wymeczona trzustke, przywrocic jej prawidlowe funkcje wydzielnicze, ale
czy
| jedzac nadal weglowodany zlozone wciaz nie robie jej kuku?

Proste czy złożone - ale jakoś je trzeba przetrawić. Niemniej jednak
eliminując cukry proste unikniesz huśtawki hiper/hipoglikemicznej.


Sęk właśnie w tym, że cukrów prostych nie trzeba przetrawiać, tylko są one
wchłaniane od razu i jeśli organizm ma pełne zapasy glikogenu w wątrobie w
komórkach mięśniowych i nie ma gdzie umieścić tych dodatkowych sacharydów,
wtedy zamienia je prawie w całości na tkankę tłuszczową. Polisacharydy (tzn.
ww złożone) są rozkładane do cukrów prostych, ale ten proces trwa dłuższy
czas w związku z czym organizm otrzymuje ww proste małymi porcjami, które
wykorzystuje od razu do procesów życiowych (oczywiście jak się przesadzi z
ilością ww złożonych to również w końcu dla organizmu będzie za dużo, co
odłoży się w postaci zbędnych kilogramów). Wracając jeszcze do
monosacharydów to dlaczego np. glukozę można podawać dożylnie, a ww złożone
nie? Bo właśnie glukoza jest tym ostatnim produktem rozpadu cukrów złożonych
(chociaż nie tylko ona).

Pozdrawiam - Veno

Jeszcze Atkins

 Witam,  Wystarczy zajrzeć do tabel i ujrzeć ile zawartości węglowodanów jest
w warzywach a jeszcze więcej w owocach. Z Atkinsa, (o ile dobrze pamiętam):
aby wejść w stan ketozy trzeba ograniczyć spożycie tych nieszczęsnych
węglowodanów do ilości nawet około 50 g dziennie.To bardzo mało. Gdzieś trzeba
te ilości "zaoszczędzić".
  Stan ketozy wywołany niskim spożyciem węglowodanów nie powinien trwać dłużej
niż dwa tygodnie.Tak jak pamiętam : przestawienie spalania z węglowodanów na
tłuszcze.  Jeśli chodzi o kaloryczność pokarmów, to Atkins zalecał dobieranie
składników pożywienia nie pod kątem niskiej kaloryczności właśnie ale niskiej  
zawartości węglowodanów. To jest sensem tej diety.
 Nawet "prawomyślni"dietetycy zalecają ostrożne spożywanie owoców w czasie

których wiem na pewno (w Polsce). Jeśli chodzi o szkodliwość białka - wszystko
w nadmiarze szkodzi. Nawet witaminy. A także np. nadmiar alkoholu, nadmiar
węglowodanów prowadzi zaś do otyłości, która też szkodzi...;))A tak nawiasem:
Eskimosi jedzą głównie ryby i mięso i jakoś nie wymarli z powodu nadmiaru
białka. :))  Jak oni to robią? :))
                  Miłego dnia

MM w wakacje

Przeglądam pl.misc.dieta

Bardzo chetnie. Hmm... a moze dacie jakies pomysly na dobra zywnosc MM. Nie
mam dostepu do lodowki i to jest spory minus.


Używaną lodówkę można kupić za 50 zł. Do internatu jak znalazł.

Na obiadach w interku moglbym jesc tylko mieso i surowki. Na kolacji
podstawa to kanapki, ale w drugiej fazie mogloby ujsc;)


Na Twoim miejscu kolację jadłbym z małą ilością węglowodanów, a to
eliminuje chleb czyli kanapki. Np tuńczyk z pomidorami i oliwą z oliwek.

Najgorzej ze sniadaniami. Co takiego jesc, zeby miec energie i jeszcze,
zeby bylo dosc tanio. Pomyslalem, zeby wcinac chleb z pelnego przemialu...
ale ile to moze kosztowac?


Rano posiłki węglowodanowe, wieczorem tłuszczowe. Przepisy znajdziesz
w internecie.

MM w wakacje


| Najgorzej ze sniadaniami. Co takiego jesc, zeby miec energie i jeszcze,
| zeby bylo dosc tanio. Pomyslalem, zeby wcinac chleb z pelnego
przemialu...
| ale ile to moze kosztowac?

W ogole ktos moze wytlumaczyc co i jak jesc na sniadanie by dawalo kopa, i
czego nie jesc?


Kopa dają właśnie węglowodany złożone, a te płatki może gotowałeś? Wtedy
rośnie ich IG, trzeba je tylko zalewać mlekiem.

Na śniadanie można sobie w zasadzie pozwolić na najwiecej, u niektórych
nawet drugofazowe śniadania nie hamują chudnięcia. Za to na kolację
wystrzegaj się właśnie węglowodanów złożonych, a zwłaszcza chleba :)
Pozdrawiam, Gusiek

jaka dieta dla dziecka chorego na adrenoleukodystrofię ?

z tego co wyszukalem na google na szybko leczy sie ta ciazka chorobe
dieta BEZtluszczowa (podkreslam - beztluszczowa a nie nieskotluszczowa)
i olejem Lorenza


a nie pomyslałeś zeby poszukać w google co to jest olej Lorenza ???  bo
chyba nie weglowodan ??????

Slawek

jaka dieta dla dziecka chorego na adrenoleukodystrofię ?


a nie pomyslałeś zeby poszukać w google co to jest olej Lorenza ???  bo
chyba nie weglowodan ??????
Slawek


zapewnie otrzymywany jest wg tajnej receptury dr kwasniewskiego z loju
wolowo-wieprzowego

olej lorenza to lek - otrzymywany wg spejalnej receptury - dlatego nie
zalicza sie go do jedzenia tylko leku. ale chyba tego nie rozumiesz

WiRAHA

cellulitis i dieta

Problem w tym że ja nie chce się odchudzić (mam 170cm i waże 50 kg) chcę sie
pozbyć cellulitu.


Po prostu: odstaw cukier, slodycze, wszystko z bialej maki (chleb, makaron...
jesli lubisz pieczywo i makarony - zastap je pelnoziarnistymi), bialy
(oczyszczony) ryz (mozesz jesc ten brazowy, dziki lub basmati), wszelka zywnosc
wysokoprzetworzona (np. zupy w proszku), fast food, alkohol (z wyjatkiem
czerwonego wina wytrawnego), kofeine (kawa, herbata, cola) - bo kilku
tygodniach zobaczysz efekty.
Atkins minimalizuje weglowodany jeszcze bardziej.

Dunia

Muszę stracić kilka kilo

Proszeo pomoc jak mam schudnąć .
Jem bardzo mało.
Słyszałem oczerwonej herbacie ,czy działa?


Niestety żeby stracić pare kilo, trzeba najpierw stwierdzić dlaczego
ma się z tym kłopoty - najczęsciej to poprostu złe przyzwyczajenia
żywieniowe.
Generalnie jesień i zima, to zły okres na odchudzanie.
Chyba najlepsza receptą żeby schudnąc zdrowo (chociaż pewnie nie szybko)
jest myslenie o tym CO się je.
Polecam stronę gazety Claudia - jest tam test, który pozwala określić jaki
rodzaj diety pasuje właśnie do Ciebie.
Mi wypadła dieta życia - nie łączenie białek z węglowodanami - muszę
przyznać, że zmusza mnie to do pewnych ograniczeń i myslenia (o czym
wcześniej pisałam) jak połączyć żeby pasowało, było dobre i nie tuczyło. A
tak w ogóle to wierzę, że samo nastawinie organizmu "słuchaj ciało
chudniemy" też cos daje - w końcu nieznane są mozliwości naszego mózgu.
Zyczę powodzenia i przede wszystkim samoakceptacji - Agati

Muszę stracić kilka kilo

| Proszeo pomoc jak mam schudnąć .
| Jem bardzo mało.
| Słyszałem oczerwonej herbacie ,czy działa?

Niestety żeby stracić pare kilo, trzeba najpierw stwierdzić dlaczego
ma się z tym kłopoty - najczęsciej to poprostu złe przyzwyczajenia
żywieniowe.
Generalnie jesień i zima, to zły okres na odchudzanie.
Chyba najlepsza receptą żeby schudnąc zdrowo (chociaż pewnie nie szybko)
jest myslenie o tym CO się je.
Polecam stronę gazety Claudia - jest tam test, który pozwala określić jaki
rodzaj diety pasuje właśnie do Ciebie.
Mi wypadła dieta życia - nie łączenie białek z węglowodanami - muszę
przyznać, że zmusza mnie to do pewnych ograniczeń i myslenia (o czym
wcześniej pisałam) jak połączyć żeby pasowało, było dobre i nie tuczyło. A
tak w ogóle to wierzę, że samo nastawinie organizmu "słuchaj ciało
chudniemy" też cos daje - w końcu nieznane są mozliwości naszego mózgu.
Zyczę powodzenia i przede wszystkim samoakceptacji - Agati


A mozesz przyblizyc,jak nie laczysz tych bialek z weglowodanami?Bo jakos
sobie tego nie moge wyobrazic?Co w takim razie jesz?A co z
nabialem?Pozdrawiam Hafsa

Muszę stracić kilka kilo

| | | Proszeo pomoc jak mam schudnąć .
| Jem bardzo mało.
| Słyszałem oczerwonej herbacie ,czy działa?

| Niestety żeby stracić pare kilo, trzeba najpierw stwierdzić dlaczego
| ma się z tym kłopoty - najczęsciej to poprostu złe przyzwyczajenia
| żywieniowe.
| Generalnie jesień i zima, to zły okres na odchudzanie.
| Chyba najlepsza receptą żeby schudnąc zdrowo (chociaż pewnie nie szybko)
| jest myslenie o tym CO się je.
| Polecam stronę gazety Claudia - jest tam test, który pozwala określić
jaki
| rodzaj diety pasuje właśnie do Ciebie.
| Mi wypadła dieta życia - nie łączenie białek z węglowodanami - muszę
| przyznać, że zmusza mnie to do pewnych ograniczeń i myslenia (o czym
| wcześniej pisałam) jak połączyć żeby pasowało, było dobre i nie tuczyło.
A
| tak w ogóle to wierzę, że samo nastawinie organizmu "słuchaj ciało
| chudniemy" też cos daje - w końcu nieznane są mozliwości naszego mózgu.
| Zyczę powodzenia i przede wszystkim samoakceptacji - Agati

A mozesz przyblizyc,jak nie laczysz tych bialek z weglowodanami?Bo jakos
sobie tego nie moge wyobrazic?Co w takim razie jesz?A co z
nabialem?Pozdrawiam Hafsa


mozna niełaczyć białek z węglowodanami ale tylko w odzywkach białkowych lub
węglowodanowych dla sportowców
w normalnych posiłkach jest to niemozliwe
ale czego spodziewać sie po stronie gazety claudii :)))

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -http://www.gazeta.pl/usenet/


Montignac - już dwa dni!

Witajcie! Tyle osób odchudza się Montignakiem więc ja też od dwóch dni.
Przeczytałam te dwie książki które polecacie i ciagle mam wątpliwości, ale
zaczełam. Dzisiaj na kolacje węglowodanową zjadłam kasze gryczną. I teraz
nie wiem czy ona nie ma za dużo węglowodanów. WG Mendozy jej IG to 55 - czy
to nie za duzo? Wydaje mi się, że ta lista Mendozy różni się od listy z
książki Montignaca. Czy znacie jeszcze jakąś inną listę IG.
Pozdraiwam wszystkich Monty's
Asiaczek

  Ancza.vcf
< 1K Pobierz

Montignac - już dwa dni!

Witajcie! Tyle osób odchudza się Montignakiem więc ja też od dwóch dni.
Przeczytałam te dwie książki które polecacie i ciagle mam wątpliwości, ale
zaczełam. Dzisiaj na kolacje węglowodanową zjadłam kasze gryczną. I teraz
nie wiem czy ona nie ma za dużo węglowodanów. WG Mendozy jej IG to 55 -
czy
to nie za duzo? Wydaje mi się, że ta lista Mendozy różni się od listy z
książki Montignaca. Czy znacie jeszcze jakąś inną listę IG.


Witaj Asiu!

Monti na poczatek (I faza) proponuje jesc te produkty, ktore maja IG ponizej
35
a wiec jesli chcesz schudnac, proponuje nie jesc ci kaszy..
Szczegolnie ze na poczatku organizm przyzwyczaja sie do nowego sposobu
odzywiania. (u mnie trwalo to miesiac zanim zaczelam chudnac)
Produktow z IG mniejszym od 35 jest naprawde cala masa.
Co do tabel - ja posluguje sie ta z ksiazki "jesc aby schudnac" str bodajze
150-152 :)

pozdrawiam serdecznie

Węglowodany a ciśnienie

Chciałem się podzielić moimi wnioskami odnośnie wpływu żarcia
węglowodanów na ciśnienie tętnicze. Otóż tytułem wstępu, przez rok pracy
nad sobą, m.in. diety niskowęglowodanowej udało mi się zejść ze
średniego dobowego 143/78 na 123/70 czyli osiągnąłem swój cel bez prochów.


cos w tym jest - ja mialem 140 /90 - a teraz 120 /80 - a odstawilem
obzeranie sie nadmiarowymi weglo z koniecznosci.

Orzechy wloskie poprawiaja dobry cholesterol

Wlasnie przeczytalem w Rzeczpospolitej newsa, ze orzechy wloskie
poprawiaja dobry cholesterol HDL i dzialaja podobnie jak oliwa z
oliwek. Uelastyczniaja takze naczynia.
Dlatego zalecane jest jedzenie orzechów wloskich po posilkach.

Czy moze ktos zna jakas potrawe z orzechów wloskich?



200 g jaj (4 duze)*20 g bialego wytrawnego wina*70 g masla*50 g drobno
usiekanych orzechów wloskich*sol*kilka plasterków cytryny*kilka galazek
zielonej pietruszki
Jajka zmiksowac z winem i usiekanymi orzechami. Na patelni stopic maslo,
wlac jaja, i mieszajac - smazyc. Gdy sie zetna, posolic. Wylozyc na nagrzany
pólmisek, udekorowac plasterkami cytryny i galazkami pietruszki. (Mozesz dac
wiecej tych orzechów jak je lubisz).



Jezeli lubisz sznycle lub krokiety, mozesz zawsze panierke do nich
przygotowac z drobno usiekanych orzechów.
Mnie akurat nie interesuje czy wzrasta cholesterol HDL czy nie, ale
pamietaj, ze jedzenie TLUSTYCH (tluszczu jest wiecej niz w boczku!!!) w
koncu orzechów przy jedzeniu duzej ilosci weglowodanówe - jest szkodliwe.
Pozdrawiam Jurek M.

jak ograniczyc laknienie? czym?


Znacie jakies bezpieczne specyfiki na ograniczenie laknienia?

m.


Ograniczenie laknienia w sposob natychmiastowy sie nie da.
Musisz ustalic morfologicznie Twoj poziom cukru i powody laknienia.
Jesli laknienie wynika  ze zlych nawykow zywieniowych to ustalic
diete, ktora powoli bedzie ograniczala to co jesz w nadmiarze.
Musisz powoli przyzwyczjac organizm do zmniejszonych kalorii i
eliminowania z diety tego co bylo w nadmiarze.
Na moje lasuchowanie bardzo pomaga codzienna pastylka chromu
organicznego. Zmniejszylam w codziennej diecie ilosc produktow
wysokocukrowych i ograniczylam weglowodany. Zmniejszylam
porcje i staram sie jesc zgodnie z zasada 3 pokarmy podstawowe i  dwie
przekaski miedzy nimi. Duzo pije i jem codziennie jablko i kiwi.
1 raz w tygodniu swiezego ananasa. W ciagu 2 lat spadlam z wagi 12 kg.
To ciagla walka z utrzymaniem wagi, aby sie nie zwiekszala. Niestety.

Pozdrawiam aga

Dieta Montignac


wiesz co slodzik mozna uzywac ale nie nalezy sie do niego
przyzywczajac, w ksiazce jest to dosc dobrze opisane, dokladnie niepamietam
ale chodzi o to aby nie oszukiwac organizmu. :)))


Chodzi o to, zeby sie nie truc. Aspartam ( slodzik ) to trucizna o czym juz
dawno wiadomo i z tego co wiem w niektorych krajach juz to swinstwo
wycofano ze sprzedazy.

Po pewnym czasie bycia na tej diecie sama zauwazysz, ze juz nie potrzebujesz
cukru, po prostu przestaniesz miec na niego ochote.


To samo sie dzieja na DO z wszystkimi weglowodanami.
Po pewnym czasie je sie niezwykle malo.

Do posilku weglowodanowego nie mozna spozywac tluszczow nasyconych (mięsa,
wędliny, jaja, pełne produkty z mleka np. masło, mleko, śmietana, ser)


Tak to prawda jesli posilek jest bogaty w weglowodany.
Trzeba przy tym pamietac, ze przetwarzanie weglowodanow wymaga
wiecej energii , a przede wszystkim witamin i mineralow.
Stad wlasnie moze dojsc do koniecznosci brania suplementow, ktore
i tak bardzo slabo sa wchlaniane.

Jurek

Jak jeść najtaniej?


Przeglądam pl.misc.dieta

| W takim razie nie polecam ci diety kwasniewskeigo.Nie mozna być przez 5
dni
| na tej diecie, a w łykend odzywać sie normalnie.
A można stosować dietę kataboliczną przez 5 dni, a w weekend normalną,
z wysoką zawartością węglowodanów?


chyba nie chodzi ci o diete kataboliczna tylko ketogeniczną :)
kataboliczna to byłaby dieta ,która prowadzi do zaniku tkanki
mięsniowej,organizm "zjadałby" swoje miesnie.dzieje sie to np przy małej
podazy białek podczas intensywnego uprawiania sportu, szczególnie przy
sportach siłowych,gdzie katabolizm jest zjawiskiem nieporzadanym.
diete ketogeniczną 5/2 stosuja pakerzy przy zbijaniu tkanki tłuszczowej w
celu jak najmniejszej utraty siły.
jesli nie cwiczysz intensywnie to nie polcam  ci jej stosować

wytrzymalosc a dieta ketogeniczna

Po miesiącu takiej diety ciała ketonowe znikają z moczu. Organizm dalej je
produkuje ale przestawia się całkowicie na ich spalanie. Nawet mózg
preferuje ciała ketonowe. Czytałem o takich badaniach, w których przy
jednoczesnym odpowiednim stężeniu glukozy we krwi i ciał ketonowych, mózg
najpierw spalał ciała ketonowe. Ciakwe, nie?
Kiedyś byłem na diecie tzw. japońskiej, przez kilka ładnych lat. Węgle
złożone, zero cukru, tłuszcz minimum, białko tylko chude z drobiu i ryb.
Po przejściu na niskie węgle, dojście do takiej formy jaką miałem zajęło mi
1,5 roku. Teraz praktycznie się nie męczę. Rano 2 godziny ćwiczeń aerobowych
(75-80% HRmax), południe trening techniczny 1,5 godz. (sparingi, worek),
wieczorem siłownia. I tak codziennie. Przy 20 g węglowodanów.

Powodzenia,
Damian.

Jaki ma wpływ dieta ketogeniczna na wytrzymałość podczas treningu
areobowego takiego jak np karate?

Bo ja, po w trakcie 5 dni stosowania diety zaobserwowałem spadek
wytrzymałości, objawy szybszego zmęczenia.


To już 5 dzień...

Hello netka,

ndzi¶ nie jadłam marchewki, rano wciamciałam  znowu 2 jabłka, a na
n¶niadanie płatki
nowsiana z mlekiem 0,0%. Teraz jest 15, a ja umieram z głodu  i nie mogę
nsię doczekać

Płatki i jabłka to węglowodany. Poza tym, może kalorycznie za mało,
żeby czuć się sytą na wiele godzin ?

To już 5 dzień...

Hello netka,

ndziś nie jadłam marchewki, rano wciamciałam  znowu 2 jabłka, a na
nśniadanie płatki
nowsiana z mlekiem 0,0%. Teraz jest 15, a ja umieram z głodu  i nie
mogę
nsię doczekać

Płatki i jabłka to węglowodany. Poza tym, może kalorycznie za mało,
żeby czuć się sytą na wiele godzin ?


Węglowodany ale o niskim ig połączone z białkiem - to prawidłowo (?)
A że mało kaloryczne...- chyba każde  niadanko węglowodanowe jest
takie. Ale za to jaki obiadek tłusta rybka. Mniam, mniam :)

Chciałabym jeszcze o co  zapytać tak przy okazji - jeżeli można
łączyć fasolę z mięsem to czy połączenie ryżu z mięsem też jest
dozwolone?

pozdrawiam
netka ( obiecuję, że na dzi  koniec pytań ;)

To już 5 dzień...

| surowa
ups no to po mnie  ;)))


e nie jest tak zle, bo prawie tam niema wegli

kilka plasterków polędwicy z indyka (MORLINKI polecam gorąco - 0
węglowodanów,


na pewno? bo do wedlin drobiowych dodaje sie cukry.

Kolacja godz 20 - brązowy ryż z duszonymi warzywami bez tłuszczu( i tu
znów marchewka )


ten ryz to powinien byc dziki a nie brazowy (dziki ryz poznasz po cenie)

 zostaw same wazywa  - pyszne sa gotowane na parze i szybciej sie je robi.

Kilka pytań


no nie kazda, niskoweglowodanowe czyli DO i Atkins tak, Montignac nie, tylko
zabrania laczyc wegle z bialkiem


Z TLUSZCZEM ! Z tluszczem mozna laczyc tylko weglowodany o niskim IG
<30. Ograniczenie bialka u wielu osob (w tym u mnie) zle wplywa na ta diete.

Dunia

z 1000 kcal na MM - i co dalej?

moze  MM i zarcie na maksa ??:))


Czyli co na mm mozna jesc bez ograniczen i sie chudnie??  Bo wydaje mi sie
ze weglowodany sa najlatwiej przyswajalne. Wiec je odrzucilem i jakos leci.
Optymalni poinformowali mnie ze bialka ok 60g na dobe i dw razy tyle
tluszczu. Dla mnie to prawie jak glodowka. A gdzie moge poznac zasady MM nie
zalezy mi zeby odrazu kupowac ksiazke. No i jeszcze jedno pytanie z jakim
tepem mozna zrzucac wage na MM i czy naprawde mozna jesc na maxa??

dieta 500-1000kcal?

| na chlopski rozum im mniej kalori dostarczam organizmowi a on
| wydaje tyle samo na rozne czynnosci to chudne szybciej ale moze sie myle?
| jak to z tym jest

mylisz sie :)) jestes w błedzie  obejmowanie ludzkiego organizmu chłopskim
rozumem jest ........... eh poczytaj grupe bo nie chce  mi sie pisac o tym
samym,temat walkowany od miesiecy


Hmm... odejmowalem sobie 1000kcal (12%t 25%b 63%w) od mojego ACR* przez kilka
miesiecy, potem zmniejszylem liczbe do 750kcal i w ciagu 5 mies stracilem 30kg.
Jedna uwaga: w weekend jadlem duzo wiecej, ale rowniez tracilem duzo kalorii na
cwiczeniach (rower). Dzieki temu metabolizm nigdy nie siadl i teorie "na
chlopski rozum" sprawdzily sie w stu procentach. Poziom tluszczu spadl, miesni
troche uroslo, cisnienie krwi jest idealne, a bylo zabojcze. Tak wiec zdrowia
raczej nie stracilem;) Nie mialem tez problemu z ograniczeniem kalorii.
Stosowalem sie do zasad GI, wiec glodny raczej nie bylem, oslabiony tez nie.
Podczas ciezszych cwiczen dostarczalem tyle weglowodanow, ile organizm w tym
momencie potrzebowal. Jesli mialbym zaczynac od poczatku, pewnie zwiekszylbym
ilosc przyjmowanych kalorii, bo zawsze mialem dodatkowe straty z treningu.
Strata 6kg/miesiac to troche za szybko, ale juz przystopowalem i teraz celem
jest wypalenie zbednego tluszczu.

*ACR - Active Caloric Rate
  BMR - Basal Metabolic Rate
http://www.room42.com/nutrition/basal.shtml  (Qkarill, lepiej sobie sprawdz,
czy nie przesadzasz z 500-1000kcal)
http://caloriesperhour.com/

Pozdrawiam,
Vipi

dieta 500-1000kcal?

mam pare pytan bo nie wszystko rozumiem co to znaczy odejmowac 1000kcal od
ACR? i co to sa te rzeczy w nawiasach?
(12%t 25%b 63%w)
co to sa zasady GI ?
i co to jest ten BMR i o co w tym chodzi?
i jak liczy sie te wszystkie rzeczy?
i jak mozna poza ruchem zwiekszyc metabolizm?

Hmm... odejmowalem sobie 1000kcal (12%t 25%b 63%w) od mojego ACR* przez
kilka
miesiecy, potem zmniejszylem liczbe do 750kcal i w ciagu 5 mies stracilem
30kg.
Jedna uwaga: w weekend jadlem duzo wiecej, ale rowniez tracilem duzo
kalorii na
cwiczeniach (rower). Dzieki temu metabolizm nigdy nie siadl i teorie "na
chlopski rozum" sprawdzily sie w stu procentach. Poziom tluszczu spadl,
miesni
troche uroslo, cisnienie krwi jest idealne, a bylo zabojcze. Tak wiec
zdrowia
raczej nie stracilem;) Nie mialem tez problemu z ograniczeniem kalorii.
Stosowalem sie do zasad GI, wiec glodny raczej nie bylem, oslabiony tez
nie.
Podczas ciezszych cwiczen dostarczalem tyle weglowodanow, ile organizm w
tym
momencie potrzebowal. Jesli mialbym zaczynac od poczatku, pewnie
zwiekszylbym
ilosc przyjmowanych kalorii, bo zawsze mialem dodatkowe straty z treningu.
Strata 6kg/miesiac to troche za szybko, ale juz przystopowalem i teraz
celem
jest wypalenie zbednego tluszczu.

*ACR - Active Caloric Rate
  BMR - Basal Metabolic Rate
http://www.room42.com/nutrition/basal.shtml  (Qkarill, lepiej sobie
sprawdz,
czy nie przesadzasz z 500-1000kcal)
http://caloriesperhour.com/

Pozdrawiam,
Vipi


dieta 500-1000kcal?

odejmowanie sobie 1000 kal od acr to nie jest to samo co dieta 500 -1000 kal
a reszta ma sens ale sa lepsze sposoby zrzucenia zbednych kilogramów


Masz na mysli Montignac, prawda? Czy mialbys problem z dostosowaniem tej diety
do 2-3 godzinnej jazdy na rowerze z tetnem 60-85% wartosci dopuszczalnej? (ok.
160-180) To sa straty rzedu 1200+ kcal tylko z weglowodanow. Powiedzmy, ze
powtarzasz takie cos co tydzien i dodatkowo jezdzisz 2-3x w tygodniu po
1godzine,  rowniez dosc szybko. Czy Monti do tego pasuje? Jedzie sie
praktycznie na glukozie... Do tego dochodza jeszcze ciezarki, ale na tym duzo
kalorii nie trace.

Pozdrawiam,
Vipi

dieta 500-1000kcal?

| odejmowanie sobie 1000 kal od acr to nie jest to samo co dieta 500 -1000 kal
| a reszta ma sens ale sa lepsze sposoby zrzucenia zbednych kilogramów

Masz na mysli Montignac, prawda? Czy mialbys problem z dostosowaniem tej diety
do 2-3 godzinnej jazdy na rowerze z tetnem 60-85% wartosci dopuszczalnej? (ok.
160-180) To sa straty rzedu 1200+ kcal tylko z weglowodanow. Powiedzmy, ze
powtarzasz takie cos co tydzien i dodatkowo jezdzisz 2-3x w tygodniu po
1godzine,  rowniez dosc szybko. Czy Monti do tego pasuje? Jedzie sie
praktycznie na glukozie... Do tego dochodza jeszcze ciezarki, ale na tym duzo
kalorii nie trace.


w tej metodzie nie ograniczasz ilosci weglowodanów ale zwracasz baczniejsza
uwage  na jakosc tych weglowodanów ,ich indeks glikemiczny
przed teningiem  posiłek weglowodanowy  a po bialkowoweglowodanowy

Pozdrawiam,
Vipi


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

dieta 500-1000kcal?

w tej metodzie nie ograniczasz ilosci weglowodanów ale zwracasz baczniejsza
uwage  na jakosc tych weglowodanów ,ich indeks glikemiczny
przed teningiem  posiłek weglowodanowy  a po bialkowoweglowodanowy



czasie nie ma niskiego indeksu. GI stosuje do wszystkich pozostalych posilkow i
w mniej aktywne dni. Dzieki temu nie czuje glodu i efekt jest zblizony do
metody Montignac. Sprobuje M., ale dopiero po wykonaniu planu.

Pozdrawiam,
Vipi

tryb glodowy

Warzywa mają przeważnie od 5 do 10 gram B+W w 100 gramach. Pomidory mają
B=1, W=3,6.

Przyjmijmy, że B i W mają średnio 4 kcal/gram. Kilogram warzyw ma więc
20 -
40 kcal.
Jaśko zjada więc dziennie 25 - 50 kg warzyw. To jest apetyt!!!!  I to po
ECA?
Może jednak ECA ogranicza co innego?



4kcal/gram x 1000 x 25 daje nam  100 000 kalorii. Bzdury piszesz.

3 kg pomidorów które bez problemu zjem w ciągu jednego dnia mają 86g
węglowodanów,  15g białka,  6 g tłuszczu. To jest  459 kalorii. Do tego
dolicz 3 cebule, razem 210 g. 85 kalorii. Do tego z kilogram ogórków. Nie
wiem ile kalorii, ale mniej więcej tyle co pomidory. to razem daje 700
kalorii.

warzywa, razem 3000 kalorii. Zaokrągliłem 2900 do 3000.

Jak widzisz Leszku jesteś tępak i nie umiesz liczyć.  .

Juz Ci pisałem, jesteś ograniczonym fanem diety optymalnej i nie potrafisz
wysłowić argumentów przeciwko jej krytykom. Potrafisz tylko rzucać puste
hasłą. Próba przedstawienia konkretnej krytyki kończy się Twoją
kompromitacją...

cos wspomagajacego odchydzanie ???

| Tran, olej z wiesiołka trzyletniego i olej lniany. Przyspieszają
metabolizm
| tłuszczów...

| Oooops .... ostroznie.... to sa bardzo nienasycone tluszcze !
| w duzych ilosciach moga zrobic powazne "kuku". Potrzebujemy tych tluszczy,
| ale w baaaardzo malych ilosciach .

ilości?



Ja tylko zwrocilem uwage na to co to jest i, zeby ... nie za duzo.
Dlatego, ze bardzo czesto sie zdaza, ze jak powiesz , ze bialoko jest dobre
to ludziska beda palaszowac duzo za duzo . Jesli weglowodany
w DUZYCH ilosciach sa niezdrowe, to wielu po prostu przestanie je jesc
itd .. itd ...

Jurek

--
Joanna
http://jduszczynska.republika.pl


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

jak madrze jesc w ciazy?

Dziekuje,

slodyczy unikam, choc nie wyeliminowalam calkowicie, ale to zrobie,
zwlaszcza ze w poscie latwiej (duzo osob sobie roznych rzeczy odmawia wiec
nie bede sama). Na poczatku ciazy, jak wiekszosc kobiet mialam mdlosci,
jadlam wiec czesto i malo aby uniknac uczucia glodu, glownie przekaski
weglowodanowe (kanapki), bo to pomagalo, po jogurcie czy jablku bylo mi tak
samo niedobrze, ale to na szczescie mija wiec moge wlaczyc do diety produkty
mniej kaloryczne.
Dziekuje za rade dotyczaca alergenow w cytrusach itp.
Na koniec ciazy napisze jak sie odzywialam i ile przytylam, o ile bede miala
odwage ;)
Jeszcze jedno, nie jem miesa (celowo nie pisze ze jestem wegetarianka, bo
czasem jem ryby i na codzien nabial). Troche obawialam sie reakcji lekarza,
ale okazalo sie ze niepotrzebnie. Jesli je sie nabial (jajka, ser, glownie
bialy, bo mniej tlusty, jogurty, kefiry itp.) i od czasu do czasu (raz w
tygodniu) kawalek ryby, powinno wystarczyc. Bardziej niebezpieczna jest
nagla zmiana stylu odzywiania, moze spowodowac rozstroj zoladka i inne
nieprzyjemne objawy, nie mowiac o tym ze moze byc niebezpieczna dla rozwoju
dziecka.

Pozdrawiam,
Kasia

optymalne proporcje?

co sadzicie o takich proporcjach w 100 g

7,7 g bialko
9,o g tłuszcz

energia 125 kcal


7,7 x 4 kcal = 30,8
9 x 9 kcal = 81
30,8 + 81 = 111,8 kcal
Ta brakująca reszta pewnie jest w węglowodanach, których nie uwzględniłeś?

czy moze to byc optymalny posiłek????


Nie ma posiłków optymalnych. Liczy się bilans dnia.
Posiłek może być  nieoptymalny, jeżeli ilość węglowodanów lub białek
przekracza dzienną normę.

Pozdrawiam
Leszek

optymalne proporcje?

| co sadzicie o takich proporcjach w 100 g

| 7,7 g bialko
| 9,o g tłuszcz

| energia 125 kcal

7,7 x 4 kcal = 30,8
9 x 9 kcal = 81
30,8 + 81 = 111,8 kcal
Ta brakująca reszta pewnie jest w węglowodanach, których nie uwzględniłeś?


tak tak weglowodany oczywiscie:))

| czy moze to byc optymalny posiłek????

Nie ma posiłków optymalnych. Liczy się bilans dnia.
Posiłek może być  nieoptymalny, jeżeli ilość węglowodanów lub białek
przekracza dzienną normę.


no własnie  ale w tym wypadku chodzi  mi  o proporcje czy mozna je nazwac
opty??/

Pozdrawiam
Leszek


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

optymalne proporcje?

| | | co sadzicie o takich proporcjach w 100 g

| 7,7 g bialko
| 9,o g tłuszcz

| energia 125 kcal

| no własnie  ale w tym wypadku chodzi  mi  o proporcje czy mozna je nazwac
| opty??/

Jeszcze raz powtarzam, że nie ma proporcji opty w jednym posiłku. Liczy się
bilans dnia. Teoretycznie jeden posiłek mógłby składać się z białek, drugi z
węglowodanów, a trzeci z samego tłuszczu. Praktycznie lepiej jest w każdym
posiłku stosować proporcje zbliżone do właściwych.

W przykładzie, który podałeś proporcje B:T mogły by być do zaakceptowania
dla intensywnie odchudzających się.


 podałem parametry karmy dla psów :)))
zycze smacznego tobie i braciom optymalnym

zloty kaganiec i brylantowa obroza dla optymalnych glosicieli prawdy

pozdrawiam
optymalnyhauhaujanek

Pozdrawiam
Leszek


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

optymalne proporcje?

[pl.misc.dieta  - moim zdaniem świetne]

-------- poczatek ----------

| | co sadzicie o takich proporcjach w 100 g

| | 7,7 g bialko
| | 9,o g tłuszcz

| | energia 125 kcal

| no własnie ale w tym wypadku chodzi mi o proporcje czy mozna je
| nazwac opty??/

| Jeszcze raz powtarzam, że nie ma proporcji opty w jednym posiłku.
| Liczy się bilans dnia. Teoretycznie jeden posiłek mógłby składać się
| z białek, drugi z węglowodanów, a trzeci z samego tłuszczu.
| Praktycznie lepiej jest w każdym posiłku stosować proporcje zbliżone
| do właściwych.

| W przykładzie, który podałeś proporcje B:T mogły by być do
| zaakceptowania dla intensywnie odchudzających się.

 podałem parametry karmy dla psów :)))
zycze smacznego tobie i braciom optymalnym

zloty kaganiec i brylantowa obroza dla optymalnych glosicieli prawdy

pozdrawiam
optymalnyhauhaujanek

| Pozdrawiam
| Leszek


-------- koniec ----------

podesłał,

Moja historia - czyli jak schudnac :)

Normalnie magia. Wiec cala ta dietetyke mozna schowac miedzy bajki :)
A przez tyle lat myslelismy, ze cukry proste to najgorsze co byc moze


Czy to atak?Hmmmm... Wszystko to zalezy od organizmu a poza tym -
pisalem wyraznie - ograniczanie kalorii. Nie zwracalem szczegolnej uwagi
na wartosc odzywcza produktow a na ich wartosci energetyczne. Zreszta
tak czy siak na jeden gram tluszczu przypada wiecej kalori niz na jeden
gram weglowodanow. A slodycze to khm... sama slodycz :) Kazdy ma swoj
sposob na schudniecie :)))
Pozdrawiam

Moja historia - czyli jak schudnac :)


nastepuje:

Czy to atak?Hmmmm...


Alez w zadnym wypadku.

Wszystko to zalezy od organizmu a poza tym -
pisalem wyraznie - ograniczanie kalorii. Nie zwracalem szczegolnej uwagi
na wartosc odzywcza produktow a na ich wartosci energetyczne. Zreszta
tak czy siak na jeden gram tluszczu przypada wiecej kalori niz na jeden
gram weglowodanow.


Tu nie chodzi o kalorie. Sam tluszcz nie ma prawa sie odlozyc i sie
nie odlozy bez weglowodanow (glukozy), czyli nawet jakbys jadal sam
tluszcz eliminujac weglowodany (szczegolnie proste) to bys nie przytyl
a wrecz przeciwnie - chudl w szybkim tempie (vide dieta
wysokotluszczowa kwasniewskiego ktorej jednak NIE POLECAM).

A slodycze to khm... sama slodycz :) Kazdy ma swoj
sposob na schudniecie :)))


Dokladnie,  grunt zeby byl skuteczny.

Pozdrawiam


Ja rowniez

,,Na początku był głód''

3. Ustalenie dla siebie właściwej proporcji białka, tłuszczu i
węglowodanów wg zasad Kwaśniewskiego nie powoduje ketonurii.


Dobrze rozumiem, że indywidualnie się dobiera tę proporcję? A w jaki sposób
się to ustala?
Pozdrawiam, Agata

jak zrobić żeby nie jeść słodyczy

Słuchajcie ma dosyć. nie mogę sobie poradzić cały czas mam ochotę na coś
słodkiego. Kiedyś się zaparłam na niejedzenie ich nawet przestałam słodzić
herbatę. Niestety źle się to dla mnie skończyło. Znacie może jeskieś cuda
co
spowodują że nie będę miała wiecznie ochoty na słodycze.


to że masz ochote na słodkie jest najpewniej spowodowane tym że twoje
pokarmy zjadane , są w przeważającej większości złożone z węglowodanów czyli
cukrów tylko nie słodkich ;) takich jak chleb ziemniaki itp. jeśli bedziesz
jeść dużo węglowodanów to automatycznie będziesz wyrabiała sobie pociąg do
słodkiego , musisz albo zwrócić uwagę na IG zjadanych węgli i spożywać te o
niskim indeksie nie powodującym dużych wyrzutów insuliny albo zamienić je w
większości na białka i tłuszcze tz. ograniczyć ogólnie spożywane cukry co
też zmniejszy wydzielanie insuliny i co za tym idzie wahania cukru we krwi.

Slawek

Siłownia, wielki głód :( a odchudzanie i hamowanie apetytu

Witam,

mam 17 lat, mam 176cm wzrostu i ważę prawie 80kg. Widać ślady nadwagi.
Od pół roku stosuję 3dniowy/tydzien trening na siłowni. Efekty w
przyroście
mięśni widac, coz z tego, jesli nadwaga się utrzymuje, a waga nawet
wzrasta
(rozumiem przyrost masy mięśniowej). Na rozgrzewkę zawsze daję sobie 30min
trenażera na cięzkich obrotach. Zaznaczam, że jem sporo, bo po prostu nie
jestem w stanie się powstrzymać. Staram sie jeść zdrowo, ale na razie nie
uda
mi sie przejsc na Montignaca. Moje pytanie zawiera się głównie w problemie
czy da się jakoś ograniczyć ten głód. Co jeść i jak można sobie radzić?
tomek


www.janwer.com czytaj dział dieta
zrezygnuj z żywności wysokoprzetworzonej, słodyczy, węglowodanów prostych,
białego chleba itp

Siłownia, wielki głód :( a odchudzanie i hamowanie apetytu

Hello Tomek,

TZaznaczam, że jem sporo, bo po prostu nie
Tjestem w stanie się powstrzymać. Staram sie jeść zdrowo

Czyli co jesz ?

T ale na razie nie uda
Tmi sie przejsc na Montignaca. Moje pytanie zawiera się głównie w problemie
Tczy da się jakoś ograniczyć ten głód. Co jeść i jak można sobie radzić?

Ja sama ulegam zbyt łatwo chęci na słodycze, więc marny ze
mnie wzór do naśladowania, jednak co do ograniczenia głodu jako
takiego, okazało się, że na diecie Atkinsa nie odczuwam głodu, mimo,
że zjadam tylko 3 posiłki dziennie, w sumie, IMO, niewielkie.
Ponieważ mało je się w czasie tej diety węglowodanów, głód łatwo daje
się poskromić. Kiedy jadałam posiłki tradycyjne, czyli wielka ilość
węglowodanów i troszkę białka i mało tłuszczu, głodna byłam co chwila.
A nawet jeśli nie byłam głodna, miałam wielką chęć na podjadanie.
Atkins z tym sobie świetnie radzi. I bardzo szybko. Nie wiem, co
powinien jeść 17-latek ćwiczący na siłowni, ale myślę, że powinieneś
przyjrzeć się diecie Atkinsa, jeśli chcesz pozbyć się głodu, no i
jeśli nie masz manii obżerania się słodkościami :]

Siłownia, wielki głód :( a odchudzanie i hamowanie apetytu

Ja sama ulegam zbyt łatwo chęci na słodycze, więc marny ze
mnie wzór do naśladowania, jednak co do ograniczenia głodu jako
takiego, okazało się, że na diecie Atkinsa nie odczuwam głodu, mimo,
że zjadam tylko 3 posiłki dziennie, w sumie, IMO, niewielkie.
Ponieważ mało je się w czasie tej diety węglowodanów, głód łatwo daje
się poskromić. Kiedy jadałam posiłki tradycyjne, czyli wielka ilość
węglowodanów i troszkę białka i mało tłuszczu, głodna byłam co chwila.
A nawet jeśli nie byłam głodna, miałam wielką chęć na podjadanie.
Atkins z tym sobie świetnie radzi. I bardzo szybko. Nie wiem, co
powinien jeść 17-latek ćwiczący na siłowni, ale myślę, że powinieneś
przyjrzeć się diecie Atkinsa, jeśli chcesz pozbyć się głodu, no i
jeśli nie masz manii obżerania się słodkościami :]


Na słodkości ogólnie ochoty nie mam, choć sporadycznie jak coś mam przed nosem
dopada mnie mania i potrafię mocno przesadzić.No cóż, moja zdrowe odżywanie
opiera sie głównie na czymś zbliżonym do montignaca, ale nie przestrzegam
tego dokładnie. Szukam czegoś, co potrafi zmniejszyć uczucie głodu.
tomek

IG fasolki szparagowej

a co to jest IG? mozna prosic o wyjasnienie?


czytaj grupe przed zadaniem pytania!

IG to index pola pod krzywa poziomu glukozy w czasie po spozyciu takiej
ilosci produktu aby zawierala 50g przyswajalnych weglowodanow , w stosunku
do pola po spozyciu 50g glukozy.

howk!

musta

Dieta na kreatynie !!

Sprawa wyglada nastepujaco!! Od wczoraj zaczalem brać kreatyne!! I teraz nie
wiem co najlepiej jeść, a czego unikać zazywajac kreatyne!! Wiem ze nalezy
jeść produkty wysokobiałkowe, ale czy kupujac produkty patrzyc tylko na to
!? Czy weglowodany i inne tez spozywac w duzej ilosci!?
Pozdrawiam
Cuba

Dieta na kreatynie !!


Sprawa wyglada nastepujaco!! Od wczoraj zaczalem brać kreatyne!! I teraz nie
wiem co najlepiej jeść, a czego unikać zazywajac kreatyne!! Wiem ze nalezy
jeść produkty wysokobiałkowe, ale czy kupujac produkty patrzyc tylko na to
!? Czy weglowodany i inne tez spozywac w duzej ilosci!?


Kreatyne powinienes jadac z weglami, bo inaczej Ci ona nic nie daje. To
tak jakbys jadal tynk ze scian. A reszta zalezna jest od Twojej diety.

Moja recepta na CHUDNIĘCIE

To po prostu zastosuj dietę South Beach.No i biegaj-to Ci


pomoże.Powodzenia

Po takim żywieniu będzie jojo... brak węglowodanów złożonych.
A jak zamierzasz się żywić po dojściu do wymarzonej wagi?
pozdrawiam, Agata

Moja recepta na CHUDNIĘCIE

| To po prostu zastosuj dietę South Beach.No i biegaj-to Ci
pomoże.Powodzenia

Po takim żywieniu będzie jojo... brak węglowodanów złożonych.
A jak zamierzasz się żywić po dojściu do wymarzonej wagi?
pozdrawiam, Agata


W south beach jest miejsce na weglowodany-ale dopiero po 2 tygodniach i w
późniejszym etapie.
Podrawiam
kasia

Czy DO jest taką samą bzdurą jak wege?

:) No... mało chlubna ta grupka kilku obśmiewaczy ;]
A trendy są raczej w kierunku niskich węglowodanów, więc częściej się
namyślaj przy pisaniu postów :)


tobie tez by sie troche myslenia przydalo:
w strone niskich weglowodanow to nie to samo co w strone wysokich
tluszczow...........
jak zwykle naginamy fakty do jedynie slusznej teorii, nudne to............

eulalka

Czy DO jest taką samą bzdurą jak wege?


news:

tobie tez by sie troche myslenia przydalo:
w strone niskich weglowodanow to nie to samo co w strone wysokich
tluszczow...........
jak zwykle naginamy fakty do jedynie slusznej teorii, nudne to............


nudne bo niewygodne?
tak czy siak, energie musisz (twoj organizm) otrzymac , albo W albo T. Bo
chyba bialek nie uwazasz za zrodlo energii dla organizmu?. Wiec
podsumowujac, jezeli ograniczasz W, to jakie masz inne zrodlo energii?

eulalka


Jurek

ps: no chyba ze jestes adeptka energii kosmicznej, sluszalem i widzialem
faceta ktory o tym prawil, wiec czemu nie?

Białko serwatkowe a wysiłek fizyczny (dieta)

witam wszystkich :)
mam pytanie: czy po wysilku fizycznym typu silownia, basen, bieganie mozna
skusic sie na wypicie bialka serwatkowego - 30g ok. 120 kcal
chodzi o to ze przygotowywanie posilkow zastepujacych bialko serwatkowe -
ogolnie bialko zajmuje troche wiecej czasu niz zalanie proszku woda lub
mlekiem

Bialko serwatkowe ma generalnie zapobiec wspomoc spalanie tluszczu podczas
wysilku fizycznego i przede wszystkim zapobiezenie spalaniu miesni a nie
tluszczu


jak białko serwatkowe ma wspomóc spalanie tłuszczu podczas wysiłku skoro
przyjmujesz je po wysiłku???
po treningu aby zapobiec katabolizmowi mięśni najważniejsze jest
uzupełnienie poziomu glikogenu w mięśniach poprzez dostarczenie
węglowodanów,a następnie dostarczenie białka.białko serwatkowe może być ale
nie jest to najlepsze rozwiązanie w twoim przypadku. o ile dobrze pamiętam
to jesteś na diecie niskokalorycznej ,a wiec również ubogobiałkowej .zasadą
suplementacji białka jest dostarczanie białka z suplementów w ilości nie
większej niż 50 %. dziennej podaży.
po treningu możesz sobie zapodać jakąś sałatkę warzywna + np.twarożek z
jogurtem. wszystko to przygotowane odpowiednio wcześniej .
smacznie ,zdrowo ,naturalnie i bez drogich suplementów o znikomej wartości
odżywczej.

Świat odżywiania zatacza koło...


| http://free.of.pl/f/fafek/bodybuliding_pliki/dieta.htm

fuj nie polecam wchodzic w zdjecia kulturystow ;) kurde no potwory :) a jak
ktos juz sie odwazy.. popatrzcie na ich nogi ;P


Tomek a popatrz na te zdjecia:

http://www.jefftaylor.com/gallery/costate03_w.html
tutaj obejrzyj galerie zdjec z zawodow w Colorado w ubieglym roku:-)

http://www.geocities.com/Colosseum/Track/6812/ tutaj zobacz fotki Arnolda
Schwarzenegera :-)

Maja mase, to  tluszcz i weglowodany szybko pala.

pozd. anna;-)

Atkinson a podwyzszony cholesterol ?


Pytanie dla stosujacych ta diete - czy zrobiliscie badanie przed i po jakims
czasie jej stosowania? Mam wrazenie, ze ktos pisal o spadku cholesterolu
(choc moge sie mylic)
Znajomy zachecony moimi osiagami chcial stosowac ta diete ale niestety ma
problem z podwyzszonym cholesterolem.


W stosunku do poprzedniego roku, kiedy nie oszczędzałem się w jedzeniu,
ale łykałem simvahexal, podniósł się nieznacznie po 3 tyg.
dietetyzowania się. ALe mi chodziło o kilka kilo tylko, więc niedługo
wracam do normalnego życia. Z pilnowaniem się. Lekarz (poinformowany o
unikaniu węGlowodanów) zerknął na wyniki i zalecił "obniżenie "
codziennej dawki leku. Czyli - jakby nie ma paniki.

Alkohol a Dieta?

Jaki wplyw na diete ma spozycie alkoholu?
Nie chodzi mi o weglowodany zawarte np. w piwie, tylko mam na mysli
alkohol
ktory zawiera np. wino wytrawne, gdzie wyst. sladowe il. weglowodanow?


Zdecyduj się o co ci chodzi, o wpływ Węglowodanów na dietę czy o wpływ
spozywania alkoholu ?
Alkohol jest taki sam w piwie, winie czy spirytusie tylko w różnych
ilościach i z różną zawartością W.

Alkohol a Dieta?

wino wytrawne, gdzie wyst. sladowe il. weglowodanow?


Przeciez jasno sie wyrazilem ze chodzi o alkohol, bo jesli w winie wystepuja
niewielkie ilosci wiec traktuje ze ich nie ma, poniewaz nie wplyna na
przekroczenie dziennego limitu.
                        Pozdrawiam

Alkohol a Dieta?

Jaki wplyw na diete ma spozycie alkoholu?
Nie chodzi mi o weglowodany zawarte np. w piwie, tylko mam na mysli
alkohol
ktory zawiera np. wino wytrawne, gdzie wyst. sladowe il. weglowodanow?


Zatrzymuje wodę w organizmie, zwiększa apetyt, stanowi konkurencję do
spalania, tj. najpierw alkohol, potem co innego, dajmy na to tłuszcz. To w
wielkim uproszczeniu :)
Zauważyłam po sobie, że wino nie sprzyja chudnięciu :)
Pozdrawiam, Agata

Moje Menu MM

 ale IMHO za duzo jest tych weglowodanowych czyli-musli na

| snaidanie, musli na obiad....bedziez glodowac....

Obawiam się, że wręcz przeciwnie - nie przejem tego wszystkiego.
Dzieki za przepis na pomidory.


Hafsie chodzi o to, że jedzenie węglowodanów powoduje niestety odczucie
głodu, w przeciwieństwie do jedzenia głownie białka i tłuszczu (to tak w
dużym uproszczeniu).

Pamiętaj, że mają być w ciągu dnia dwa posiłki tłuszczowe i jeden
węglowodanowy. Jak będziesz jeść za dużo węglowodanów, to może się okazać,
że nie chudniesz.

PS. Przeczytałaś książkę Montignaca już?

pozdrawiam, misiczka

jakie BTW galaretek

| Galaretka w czekoladzie nie ma B ani T a jesli ma to w ilosciach
sladowych.


Ja coś znalazłam (pod choinką:-) ), może Ci się przyda, Hafsa, na czarną
godzinę:-) Dotyczy galaretki w czekoladzie firmy Wawel, a nazywa się to to
Mieszanka Krakowska:
w 100g znajduje się:
Wart. energet. 353kcal/1477kJ
Tłuszcz ogółem 7g
    Kwasy tłuszczowe nasycone 2,1g
    Cholesterol 0mg
Węglowodany ogółem 60,5g
    Cukry 59,7g
    Błonnik pokarmowy 0g
Białko 2g
Sód 0,004g

pzd. Wiedzma:-)

jakie BTW galaretek


| Galaretka w czekoladzie nie ma B ani T a jesli ma to w ilosciach

| sladowych.

Ja coś znalazłam (pod choinką:-) ), może Ci się przyda, Hafsa, na czarną
godzinę:-) Dotyczy galaretki w czekoladzie firmy Wawel, a nazywa się to to
Mieszanka Krakowska:
w 100g znajduje się:
Wart. energet. 353kcal/1477kJ
Tłuszcz ogółem 7g
    Kwasy tłuszczowe nasycone 2,1g
    Cholesterol 0mg
Węglowodany ogółem 60,5g
    Cukry 59,7g
    Błonnik pokarmowy 0g
Białko 2g
Sód 0,004g

pzd. Wiedzma:-)


Dzieki, galaretek na szczescie daaaaawno nie ma.Jestem na odwyku. Jem 3
kostki czeklady dziennie i 1 banana. to moje wegle na caly prawie dzien
  procz tych w chlebie chrupkim chyba 1 g oraz w ogorkach kiszonych ;-)))
Hafsa

weglowodany - co to jest?

w czym jest najwiecej weglodowanow co to dokladniej jest


Weglowodany to zmieszany wegiel z woda, jak nazwa wskazuje. Samochod na tym
nie jezdzi, wiec powinnismy odzywiac sie benzyna.

i jak sie je
dzieli;


Generalnie:
zle - gorsze - najgorsze

Leszek S. proponuje alternatywny podzial:
trujace - bardzo trujace - smiertelnie trujace

jesli mozna to prosze na priva


Po co? Niech wszyscy sie dowiedza; niech sie optymalna prawda
rozprzestrzenia.

BP, NMSP ;)

weglowodany - co to jest?

| w czym jest najwiecej weglodowanow co to dokladniej jest

Weglowodany to zmieszany wegiel z woda, jak nazwa wskazuje. Samochod na tym
nie jezdzi, wiec powinnismy odzywiac sie benzyna.

| i jak sie je
| dzieli;

Generalnie:
zle - gorsze - najgorsze

Leszek S. proponuje alternatywny podzial:
trujace - bardzo trujace - smiertelnie trujace

| jesli mozna to prosze na priva

Po co? Niech wszyscy sie dowiedza; niech sie optymalna prawda
rozprzestrzenia.


 ROTFL

białko na diecie

witajcie,
od paru miesięcy ćwiczę regularnie na siłowni i niestety przytyłam 4 kilo
(teraz 69 przy 175 wzrostu). trener zaordynował mi dietę białkową, przy
której ponoć powinnam chudnąć ok. kilograma na tydzień (przy regularnym
treningu 3 razy w tygodniu). jestem dziewczyną i nie zależy mi na masie
mięśniowej, wręcz przeciwnie :-). nie jem mięsa, więc kurczaki odpadają, za
to jem dużo białego sera, jogurtu i ryb. do tego węglowodany właściwie tylko
w postaci warzyw (z owoców też kazał mi zrezygnować). odstawiłam pieczywo,
makaron, biały ryż itp., bo staram się też trzymać ogólnych zasad MM. (od

czy to poskutkuje, przekonam się za parę tygodni, ale czytałam ostatnio, że
białko hamuje chudnięcie - więc jak to jest - sprzyja chudnięciu czy wręcz
odwrotnie?
będę wdzięczna za jakieś wskazówki, bo trochę się w tym gubię,
z

MM - przepis na sos do spaghetti poszukiwany

puszki tunczyka w oleju odsaczasz z oleju, nalepiej zeby byl w kawalkach
a nie w ciapkach, Oliwke na patelnie i na to czosnek posiekany ale nie


Hmm, tak mnie teraz naszło... Czy ta oliwa i tuńczyk w oleju w połączeniu z
węglowodanami jest OK? Przecież makaron ugotowany al dente nie ma IG poniżej
35? Ale, może się mylę?

pozdrawiam cieplutko
misiczka z Wrocławia

MM - przepis na sos do spaghetti poszukiwany

ale przeciez tunczyk i drob to bialko i z makaronem nie bardzo...
generalnie wydaje mi sie, ze montignacowo makaron , to bedzie w sosie
warzywnym - czyli same wegle.
ja robie sos nastepujaco: podsmazam na malej ilosci oliwy z oliwek cebule,
w
zasadzie do zeszklenia, do tego wlewam kartonik przecieru/ soku
pomidorowego
pummaro, dodaje sol i mase ziol (najwiecej oregano i tymianku) - i juz.
niestety jemy to bez sera zoltego na wierzchu.


Hmmm, chyba Ci się diety pomyliły ;-)
Monti zabrania łączyć tłuszcz z węglowodanami o IG wyższym niż 35, a makaron
ma IG zdecydowanie wyższe niż 35.
Natomiast nie zabrania łączenia węglowodanów z białkami. Dlatego makaron z
mięsem (bez tłuszczu) jest jak najbardziej OK. Natomiast właśnie Twoja
wersja z cebulą przysmażaną na tłuszczu według Montignaca jest nie do
przyjęcia. No i całe szczęście, że bez sera, bo w serze też jest tłuszcz,
więc z makaronem łączyć go nie należy :-)

pozdrawiam cieplutko
misiczka z Wrocławia

MM - przepis na sos do spaghetti poszukiwany

Hmmm, chyba Ci się diety pomyliły ;-)
Monti zabrania łączyć tłuszcz z węglowodanami o IG wyższym niż 35, a
makaron
ma IG zdecydowanie wyższe niż 35.
Natomiast nie zabrania łączenia węglowodanów z białkami. Dlatego makaron z
mięsem (bez tłuszczu) jest jak najbardziej OK.


 A skad pewnosc,ze w miesie nie ma tluszczu?W kazdym miesie jest,chyba,ze
mogyfikowanym genetycznie nie;-))).Takie polaczenie,o jakim piszesz
,dozwolone jest w fazie 2.
Pozostaje wiec makaron z sosem warzywnym,pomidorowym lub
pieczarkowym.Tunczyk do tego tez pasuje.Bo tunczyk to ryba a ryby a
wlasciwie tluszcz pochodzacy z ryb mozna laczyc z weglowodanami.
Ale narobilyscie smaku na ten makaron.Chyba dzis na obiad bedzie.Choc
wczoraj robilam golabki....Hafsa

MM - przepis na sos do spaghetti poszukiwany


| Hmmm, chyba Ci się diety pomyliły ;-)
| Monti zabrania łączyć tłuszcz z węglowodanami o IG wyższym niż 35, a
| makaron ma IG zdecydowanie wyższe niż 35.
| Natomiast nie zabrania łączenia węglowodanów z białkami. Dlatego
| makaron z mięsem (bez tłuszczu) jest jak najbardziej OK.

 A skad pewnosc,ze w miesie nie ma tluszczu?W kazdym miesie
jest,chyba,ze mogyfikowanym genetycznie nie;-))).Takie polaczenie,o
jakim piszesz ,dozwolone jest w fazie 2.
Pozostaje wiec makaron z sosem warzywnym,pomidorowym lub
pieczarkowym.Tunczyk do tego tez pasuje.Bo tunczyk to ryba a ryby a
wlasciwie tluszcz pochodzacy z ryb mozna laczyc z weglowodanami.
Ale narobilyscie smaku na ten makaron.Chyba dzis na obiad bedzie.Choc
wczoraj robilam golabki....Hafsa


prosze o przepis na te wczorajsze gołąbki - kurcze mam ślinotok :)

chce wreszcie przybrac na masie

Czesc wszystkim grupowicza. Pisze na ta grupe po raz pierwszy, moze tutaj mi
ktos pomoze.
Mam problem - waze 72 kg przy wzroscie 180 cm i od jakis dwoch lat moja waga
stoi w miejscu, tzn. obojetne czy malo jem, czy sie objadam wachania sa
rzedu 1-2 kg, pozniej wszystko wraca do normy. Chce przytyc do okolo 80 kg,
ale ani siłownia, ani duze ilosci weglowodanow nie daja wiekszych efektow.
Zalezy mi aby przybrac na masie, ale nie zeby sie obtluscic. Jesli macie
jakies rady, albo sugestie to bede bardzo wdzieczny.

Pozdrawiam, Aladdin.

chce wreszcie przybrac na masie

Czesc wszystkim grupowicza. Pisze na ta grupe po raz pierwszy, moze tutaj mi
ktos pomoze.
Mam problem - waze 72 kg przy wzroscie 180 cm i od jakis dwoch lat moja waga
stoi w miejscu, tzn. obojetne czy malo jem, czy sie objadam wachania sa
rzedu 1-2 kg, pozniej wszystko wraca do normy. Chce przytyc do okolo 80 kg,
ale ani siłownia, ani duze ilosci weglowodanow nie daja wiekszych efektow.
Zalezy mi aby przybrac na masie, ale nie zeby sie obtluscic. Jesli macie
jakies rady, albo sugestie to bede bardzo wdzieczny.

Pozdrawiam, Aladdin.


wzrost 180 o waga 72 kilo   hahahahahahhaha masz wszystko w normie
jak nie chcesz się pokryć tłuszczem a tylko miesniami to polecam ci wizyty na
siłowni + odpowiednia suplementacja.treningi ,dieta i suplemenacja pod okiem
doswiadczonego instruktora t murowany sukces ale po pewnym czasie ::)))
niestety:(((
jesli nie siłownia i zdrowa suplementacja to tylko sterydy  ale to tylko dla
debili:)))) nie ma innej drogi

chce wreszcie przybrac na masie

Czesc wszystkim grupowicza. Pisze na ta grupe po raz pierwszy, moze tutaj
mi
ktos pomoze.
Mam problem - waze 72 kg przy wzroscie 180 cm i od jakis dwoch lat moja
waga
stoi w miejscu, tzn. obojetne czy malo jem, czy sie objadam wachania sa
rzedu 1-2 kg, pozniej wszystko wraca do normy. Chce przytyc do okolo 80
kg,
ale ani siłownia, ani duze ilosci weglowodanow nie daja wiekszych efektow.
Zalezy mi aby przybrac na masie, ale nie zeby sie obtluscic. Jesli macie
jakies rady, albo sugestie to bede bardzo wdzieczny.


A w jakim jesteś wieku, jeśli można zapytać?

Pozdr.A.

chce wreszcie przybrac na masie

Możesz wejść na moją strone w razie pytań wyślij meila.  Marek Strzelec
www.mojawaga.pl/kama

Czesc wszystkim grupowicza. Pisze na ta grupe po raz pierwszy, moze tutaj
mi
ktos pomoze.
Mam problem - waze 72 kg przy wzroscie 180 cm i od jakis dwoch lat moja
waga
stoi w miejscu, tzn. obojetne czy malo jem, czy sie objadam wachania sa
rzedu 1-2 kg, pozniej wszystko wraca do normy. Chce przytyc do okolo 80
kg,
ale ani siłownia, ani duze ilosci weglowodanow nie daja wiekszych efektow.
Zalezy mi aby przybrac na masie, ale nie zeby sie obtluscic. Jesli macie
jakies rady, albo sugestie to bede bardzo wdzieczny.

Pozdrawiam, Aladdin.


Dieta optymalna - przepisy?

Witam!

Piszę na tę grupę, bo na grupie alt.pl.dieta.optymalna prawie
nie ma newsów.

Po próbach z różnymi dietami chcę spróbować dietę optymalną.
Myślę, że jej ewentualna skuteczność musi polegać na zachowaniu
proporcji między białkiem, tłuszczem i węglowodanami, w przeciwnym
bowiem wypadku każdy jedzący tłusto byłby szczupły.

Szukam przepisów na bardzo proste dania, które podając ilości
wagowe poszczególnych składników gwarantowałyby zachowanie
proporcji zaleczanych w diecie optymalnej,
Mogę się zdobyć na dokładne ważenie składników, ale nie na
przeliczanie z tabelek zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów.

Czy ktoś zna stronę z takimi przepisami i mógłby ją podać?

Pozdrawiam
Tico

Dieta optymalna - przepisy?

Po próbach z różnymi dietami chcę spróbować dietę optymalną.
Myślę, że jej ewentualna skuteczność musi polegać na zachowaniu
proporcji między białkiem, tłuszczem i węglowodanami, w przeciwnym
bowiem wypadku każdy jedzący tłusto byłby szczupły.


Kolejny  slaby czlowiek .Znadna dieta jeszcze nikomo nie pomogla na
stale.Pomoze tylko zmiana na zawsze  sposobu odzywiania  i ruch ,nic wiecej.

Dieta optymalna - przepisy?

| Po próbach z różnymi dietami chcę spróbować dietę optymalną.
| Myślę, że jej ewentualna skuteczność musi polegać na zachowaniu
| proporcji między białkiem, tłuszczem i węglowodanami, w przeciwnym
| bowiem wypadku każdy jedzący tłusto byłby szczupły.

Kolejny  slaby czlowiek .Znadna dieta jeszcze nikomo nie pomogla na stale.Pomoze tylko zmiana na zawsze  sposobu odzywiania  i
ruch ,nic wiecej.


Kolejny .... (żeby nie obrażać) człowiek, który uważa, że powinien wszystkich pouczać.
A przy okazji, skąd wiesz, że nie będzie na stałe?

Tico

Ryz


Czy ryz jest zdrowszy niz ziemniaki?Powinno sie jesc ryz w czasie
diety?Jakie rodzaje ryzu sa najlepsze?


Wszystko zależy jakiego jesteś wyznania. W/g mojej wiary - a ja wyznaję
płaską krzywą glikemiczną - na pewno ryż jest mniej szkodliwy od ziemniaków,
więc tutaj wybór jest prosty.
Jedynie ryż brązowy, czyli nieoczyszczony, długoziarnisty łapie się na
IG<=55 i to można ostatecznie zjeść, jako niewielki dodatek to nietłustego
posiłku. Nie wiem jednak czy warto, bo w trakcie gotowania ryż i tak traci
to co ma w sobie cennego i w efekcie jemy tylko czyste węglowodany.
Ryż dziki, tak naprawdę nie ryż, jak dla mnie nie spełnia podstawowych norm
smakowych.
Reasumując: nie warto jeść ryżu, czyli praktycznie można jeść jego ilości
śladowe. Idąc do Chińczyka na szybkie żarcie lepiej weź drugą surówką
zamiast.

Pzdr

Ryz


| Czy ryz jest zdrowszy niz ziemniaki?Powinno sie jesc ryz w czasie
| diety?Jakie rodzaje ryzu sa najlepsze?
Wszystko zależy jakiego jesteś wyznania. W/g mojej wiary - a ja wyznaję
płaską krzywą glikemiczną - na pewno ryż jest mniej szkodliwy od
ziemniaków,
więc tutaj wybór jest prosty.
Jedynie ryż brązowy, czyli nieoczyszczony, długoziarnisty łapie się na
IG<=55 i to można ostatecznie zjeść, jako niewielki dodatek to nietłustego
posiłku. Nie wiem jednak czy warto, bo w trakcie gotowania ryż i tak traci
to co ma w sobie cennego i w efekcie jemy tylko czyste węglowodany.
Ryż dziki, tak naprawdę nie ryż, jak dla mnie nie spełnia podstawowych
norm
smakowych.


Ryz dziki jesz bardzo zdrowy tak?Od dwoch dni jadlem wlasnie takowy i mi
smakowal.

Pytanie o DO (coś nie chce się wysłać)


weglowodanow, a nie bialko do tluszczow.

Pozdrawiam Jerzy

Rozpoczynam DO, narazie 4 dzień i wizyta u lekarza optymalnego.
Problem polega na tym, że ten lekarz przepisał mi następującą dietę:
B70:T120:W65 na okres 14 dni "przebudowy" i zgubienie 6kg a następnie
45:120:65 a czytając "żywienie optymalne" czytam,
że proporcja wynosi 1:2,5-3,5:0,5 a po "przebudowie" może dojść b:w do
1:1,
więc nie wiem czy ten lekarz w arkadii się pomylił, czy mi się coś
pomieszało?

proszę o pomoc i wyjaśnienie tych wątpliwości bardziej doświadczonych
optymalnych.

Pozdrawiam.
Michał

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -


http://www.gazeta.pl/usenet/

Pytanie o DO (coś nie chce się wysłać)


B70gr. T120gr. W65gr.
a po 14 dniach przebudowy białko obniżyć do 45gram. a tłuszcz zmieścić w
widełkach 120-150gr. choć można przekraczać.
więc jak widać dość mocno odbiega to od proporcji podanych w "Żywieniu
optymalnym" jak i na różnych stronach związanych z DO.


Akurat białko i tluszcz niczego nie przekraczaja i mieszcza sie we wszyskich
znanych Ci normach. Z pewnoscia masz watpliwosci co do proporcji
weglowodanow do bialka po przebudowie, która u ciebie ma wynosić 1,4. Zauważ
jednak że w stosunku do wagi naleznej to lekarz przepisal ci 0,8 g
weglowodanow na 1 kg masy naleznej, czyli dokładnie tyle ile zaleca sie dla
ludzi mlodych i zdrowych .
Dla staruszków zaleca sie 0,5 g W na kilogram masy naleznej.

Twój lekarz przepisal Ci idealne proporcje.

trzech
liczb z jednej książki.

Pytanie o DO (coś nie chce się wysłać)

Mam jeszcze jedno pytanie, natrafiłem gdzieś w necie a nie mogę sobie
przypomnieć gdzie to było i znaleźć tego ponownie, taką informację, że przy
wzmożonym wysiłku należy także zwiększyć węglowodany (poza T) a pytany lekarz
powiedział, że jak będę miał większy wysiłek to wtedy tylko więcej tłuszczu.
Więc chciałbym się upewnić czy tylko odpowiednio zwiększam tłuszcz w diecie
czy jakoś W też?
A konkretnie chodzi mi o wyjazd na narty.

Pozdrawiam.
Michał.

Pytanie o DO (coś nie chce się wysłać)

Mam jeszcze jedno pytanie, natrafiłem gdzieś w necie a nie mogę sobie
przypomnieć gdzie to było i znaleźć tego ponownie, taką informację, że
przy
wzmożonym wysiłku należy także zwiększyć węglowodany (poza T) a pytany
lekarz
powiedział, że jak będę miał większy wysiłek to wtedy tylko więcej
tłuszczu.
Więc chciałbym się upewnić czy tylko odpowiednio zwiększam tłuszcz w
diecie
czy jakoś W też?
A konkretnie chodzi mi o wyjazd na narty.


Możesz skorzystać z obliczenia dla siebie proporcji w zależności od wielu
czynników jakie sobie wpiszesz tu:
http://www.dieta-optymalna.info/dietetyk.php

Oczywiście, że węglowodany należy zwiekszyć w przypadku dużej aktywności
fizycznej. Górną granicą dla dorosłego bardzo aktywnego człowieka jest 150 g
węglowodanów, której przekraczanie według doktora Kwaśniewskiego powoduje
już szkody i przestaje być dietą optymalną.

Pozdrawiam
Krystyna

chce sprobowac....

Co to za jogurt Danona, lubie owocowe jogurty i caly czas szukam jogurtu
Monti. A moze bierzesz jogurt naturalny, 0% i sama dodajesz brzoskwinie?
Ja kupuje jogurty Jogobell light, ale nie wiem czy sa ok, maja 1% tluszczu
(nie lacze ich z weglowodanami, np. musli)  i nie zawieraja cukru, a jedynie
slodzik, maja tez w skladzie fruktoze. Jem takie 2 jogurty w porze obiadu i
do tego np. jablko lub pomarancze. Nie wiem czy to jest ok?
Kasia

MM Pewne potrawy i zwiazane z tym watpliwosci

Czytam Was już jakiś czas i ostatnio postanowiłam się ujawnić po raz
pierwszy. Jestem na MM od niespełna 3 tygodni. Schudłam już 2kg, więc
jest dobrze :-)


gratulacje!

Majonez domowy - z czym można go jeść (z tłuszczowym czy węglowodanowym
posiłkiem)?


na pewno nie z weglowodanami!!!A poza tym radze Ci zrobic wlasny majonez -
cholera wie, co oni dodaja to tych w sklepie.

Racuchy na kwaśnym mleku (kwaśne mleko, jajko, mąka razowa, soda, jabłka,
smażone na minimalnej ilości oliwy)


unikaj smazonych rzeczy, a poza tym moim zdaniem nie mozna laczyc jajek z
weglowodanami (maka razowa)

Kluski z mąki razowej (+jajko) gotowane na wodzie mogą być?


 - jak wyzej bez jajka

Serek Tosca figura 3% (to najchudszy jaki mi się udało znaleźć) - może
być?


Zalezy z czym jesz, jesli z bialkiem, jest ok.
jesli z weglowodanem, to nie bardzo. Lepiej zrob sobie pasztet z soji lub
ciecierzycy.

Czy rybę można łączyć z chlebem? A jajko?


rybe najlepiej wedzona (makrela, losos - pychotka), jajka z tego, co
pamietam, nie

Zajrzyj na strone
http://www.montignac.prv.pl/
znajdziesz tam troche przepisow i todniowy planer posilkow -
pomoze Ci sie zorientowac, co jest ok.

pozdrawiam

Margolcia

MM Pewne potrawy i zwiazane z tym watpliwosci

Jeśli to faktycznie ma być Monti to:

1. Migdały , orzechy, słonecznikk, dynia - mają bardzo niskie IG i są
tłuste. Teoretycznie można je jeść bezkarnie, co nie zonacza, że można je
jeść bez ograniczeń.
2.Amarantus - nie jestem pewna, ale IG to chyba ma on około 60?
3. majonez  tylko z węglowodanami o niskim IG czyli ponizej 35
4. racuchy zupełnie nie są Monti, niestety
5. Kluski też nie
6. Ser może nie być chudy, jesli jesz go bez chleba (czyli moze miec 15%
tłuszczu). Jeśli z chlebem, to teoretycznie powinien mieć 0% ( ja pozwalam
sobie czasem na Toscę do chleba tę 3%)
7. Jajek nie można jeść z chlebem
8. Rybę nawet tłustą możesz zjeść z chlebem

PS. Pozdrawiam Cię serdecznie, znamy się z grupy pl.soc.dzieci :-)

pozdrawiam cieplutko
misiczka z Wrocławia

Monti a grzyby

.

Hmm, jestem lamerem, jeśli chodzi o MM.
Nie wiem, skąd dokładnie bierze się indeks glikemiczny, ale chętnie się
dowiem :-)
Do tej pory myślałam, że ma coś wspólnego z węglowodanami.
Suszone borowiki mają 34 gramy węglowodanów.


No wiec Monti grzyby poleca jak najbardziej, a nawet ubolewa ze we Francji
nie je sie pieczarek tak czesto jak w innych krajach ;)) Pieczarki sa
swietne jesli chcesz zagescic sos czy inna potrawe np. zupe... Wystarczy
tylko je zmiksowac....
Przy okazji wczoraj moj Monti tata zrobil mi taka oto kolacje... ryz brazowy
ugotowal, do tego taka mieszanka - pokrojona piers kurczaka, pieczarki dos
grubo pokrojone, i do tego cos jeszcze ( nie wiem co bo mu do garnka nie
zagladalam), ale bylo geste i w sumie stanowilo cos ala gulasz... pysznosci
;) Tylko nie umiem nigdzie znalezc dzikiego ryzu, albo ryzu nie
luskanego......
Pozdrawiama
Nikoosia

wasa

Czy zastąpienie tradycyjnego pieczywa pieczywem wasa naprawde cos daje?
pozdr


Trochę daje, bo w pieczywie wasa jest mniej węglowodanów niż w zwykłym. Ale
różnica jest niewielka. A znaczne ograniczenie węglowodanów, szczególnie
prostych i fruktozy musi skutkować dla dobra organizmu ze skutkiem
natychmiastowym.
Pozdrawiam Jurek M.

wasa


Trochę daje, bo w pieczywie wasa jest mniej węglowodanów niż w zwykłym. Ale
różnica jest niewielka. A znaczne ograniczenie węglowodanów, szczególnie
prostych i fruktozy musi skutkować dla dobra organizmu ze skutkiem
natychmiastowym.
Pozdrawiam Jurek M.


jedyny natychmiastowy skutek, to zmiana smaku kanapek :-)
chłopie, możesz jeść wszystko, byle z umiarem, no chyba, że ktoś jest
uczulony :-(

pozdrawiam

Rozpuszczalniki niepolarne


Moje pytanie jest zapewne latwe. Otoz potrzebuje dokonac ekstrakcji
substancji rozpuszczalnych w rozp. niepolarnych. Substancje te sa zawarte w
materiale roslinnym i sa zbedne, do dalszego procesu. Chodzi o
oczyszczenie. I tu jest pytanie - jakiego rozp. niepolarnego powinienem
uzyc?


To zależy co to konkretnie jest. Może napisz dokładniej o co Ci chodzi,
tzn. co ma być usunięte, a co się zostać i do czego to ma służyć.
Mam nadzieję, że nie jesteś amatorskim producentem narkotyków...

1. Czy benzyna apteczna lub eter naftowy (o czystosci 'cz'-chyba tak sie to
oznacza) sa wystarczajacym rozwiazaniem? Benzyna ekstrakcyjna zostawia
"resztki" po sobie - zapach po gruntownym suszeniu - wiec odpada, jako
solwent.


Być może eter naftowy starczy. Jak zależy Ci na bezwonności to kup
jak najlżejszy (o najniższej temperaturze wrzenia) eter naftowy cz.d.a.

2. Czy do tego celu mozna uzyc acetonu? Nie moge niestety znalezc informacji
o polarnosci/niepolar. tego rozp., ale podobno jest doskonaly do tluszczy,
olei i zywic. A to sa wlasnie moje "brudy" do wyplukania.


Jak ma być niepolarny, to nie. Aceton jest bardzo polarnym
rozpuszczalnikiem.

3. A np. toluen? Chyba powinny byc to rozp. zawierajace weglowodory
alifatyczne (za chemfan-"Najczystsze benzyny ekstrakcyjne uzywane do
ekstrakcji olejow spozywczych z nasion moga sie skladac wylacznie z
weglowodorow alifatycznych (aromatyczne sa czesto rakotworcze np.
benzen).") Jak to jest z toluenem?


Toluen to metylobenzen - jest mało polarny ale jak najbardziej
aromatyczny, choć jego rakotwórczość nie jest zbyt wysoka. Ma on
też swój specyficzny zapach.

5. Jezeli to mozliwe (niestety nie moge znalezc tego na googlach) - jakie sa
ceny detaliczne tych solwentow - benzyn,eteru naftowego,acetonu - (np. 1000
ml za 15 zl) i w ktorych sklepach w Warszawie moge je dostac.


http://www.poch.com.pl/katalog_2.php - wpisać "eter naftowy" w polu nazwa.

---------------------
Tomek "polimerek" Ganicz
http://www.ceti.pl/kganicz/poli
http://www.ceti.pl/kganicz/rowery

B


A obchodzą Cię moje naleśniki? ;PPP


A ile maja kalorii i węglowodanów ? :P

Czy Doktor ?


Spoko. Kilka dni odwyku naprawdę dobrze robi. ;)


Mam nadzieję.
Ja się od właśnie od węglowodanow odzwyczajam ;)